Leter du etter måter å føle deg mer selvsikker på eller øke selvtilliten på? Selv om du setter sammen en sterk fasade, er det vanskelig å holde selvtilliten oppe til enhver tid som profesjonell kvinne. En gang i blant kan vi alle bruke en leksjon om hvordan vi kan bli mer selvsikre.
Selvtillit er komplisert. Du kan være trygg på ett område av livet ditt, men føle at du faller pladask på et annet. Alle disse ulike nivåene av selvtillit akkumuleres i din generelle selvoppfatning; jo mer selvsikker du er over hele linja i individuelle kategorier, desto høyere er aktelsen din som helhet.
La oss ta en titt på de to nøkkelområdene der du kan ha eller mangler selvtillit og brainstorm måter du kan øke selvoppfatningen din på.
Hvordan bli mer selvsikker i styrerommet
Spesielt hvis du er i et mannsdominert felt , er det vanskelig å holde selvtilliten oppe på kontoret. Det er så mye press for å se profesjonell ut, men ikke for vakker, si ifra, men ikke være for sjefete, ta avgjørelser, men ikke være anmassende.
Det er så mye mer gransking av valgene vi tar på kontoret enn våre mannlige kolleger.
Når vi erkjenner det, kan vi begynne å få vår selvtillit.
Hvis vi internaliserer at det er andre menneskers problem at de blir skremt av suksessen vår, tror vi ikke lenger at det er noe vi har gjort feil. Alle stereotypier eller stigmaer du møter som kvinne er gjerningsmannens feil, ikke deg. Å vite at det ikke er noe du har gjort feil, vil ta bort tvilen på deg selv.
hvor mange ml i en flaske vin
Nå som du aksepterte at det enhver kvinne ville gjøre i din posisjon ville plage folk, er du fri til å være deg selv.
Ikke gå tilbake. Slik forbedrer du selvtilliten din mens du snakker på kontoret:
- Få øyekontakt. Ikke se bort når du snakker. Vis at du er engasjert, dyktig og ikke har noe å skjule.
- Øv på å tale offentlig. Hvis du sliter når du presenterer foran folk, øv, øv, øv. Å tale offentlig er en så viktig ferdighet , og kan gjøre eller ødelegge folks oppfatning av din troverdighet. Du vet hva du gjør, så få dem til å tro det.
- Si positive bekreftelser. Selv om du ikke tror på dem når du sier dem, skriv ned mantraer og bekreftelser du kan si i løpet av dagen. Still inn tidtakere og hvisk dem når de går av. Gjør det til din telefonbakgrunn. Legg klistrelapper på kontoret ditt. Kraften til manifestasjon kan lede din suksess; si deg selv i tillit og det vil bli sant.
Hvordan bli mer trygg på kroppen din
På et eller annet tidspunkt har vi alle slitt med vårt fysiske selvbilde eller kroppsbilde. Det er vanskelig å føle seg bra med kroppen din når mange selskaper bruker taktikken med å peke på feil som en måte å selge sine løsninger på.
Når du føler deg nedstemt over måten du ser i speilet på, må du ta et skritt tilbake og beundre hvor fantastisk kroppen din er. Før du prøver å elske den estetisk, takk den for funksjonen. Det gir deg muligheten til å våkne opp hver morgen, ta inn dagen og oppleve livet.
Noen av oss er heldige som har synets gave, eller evnen til å løpe i gresset. Hvor fantastisk er det at kroppen vår lar oss oppleve denne verdenen vi lever i?
Du må ta trykket av deg selv for å være vakker; Kroppens oppgave er ikke å glede andre visuelt. Dens jobb er å hjelpe deg med å leve livet ditt, og det er vakkert i seg selv.
Når du anerkjenner kroppens storhet for jobben den utfører hver dag, kan du begynne å sette pris på dens skjønnhet. Mange sier at du skal slutte å sammenligne deg selv med andre; det er et utmerket råd. Men en måte du kan snu manuset på er ved å bruke sosiale medier som en måte å få tillit til kroppen din.
Måten å gjøre det på? Se på vakre mennesker som ligner på deg.
Kvinner som ser ut som deg
Før Instagram ble vi vist én type vakker: uansett hva markedsførings- og moteselskaper bestemte seg for skulle være skjønnhetsidealet den sesongen. Nå har vi sjansen til å se på vakre mennesker som ser ut akkurat som oss.
Hvis du er en større kvinne, slå opp hashtaggen #plussizemodel . Hvis du er en farget kvinne og du bare ser pene hvite jenter på feeden din, kan du slå opp hashtags som modeller av din etnisitet vil bruke.
Slå opp hashtaggene til det du alltid har slitt med på selvtillitsnivået ditt. Kroppsspråket til selvsikre mennesker som rocker kroppstypen din, vil inspirere deg til å vise frem din på samme måte.
Selvtillit handler ikke bare om hvordan du oppfatter din fysiske kropp; det er hvordan du ser deg selv i åndelig forstand. Ikke all spiritualitet har en guddom knyttet til seg. Kroppens åndelige helse er akkurat hvor godt du føler at du passer inn i universet. Noen med et sunt åndelig syn vet hva hensikten deres er eller føler seg komfortabel på reisen til å utforske og oppdage det.
Hvis du føler at du ikke er sikker på din guddommelige hensikt eller misjon for livet, ta en titt på hva som gir deg en gnist. Det som gjør deg glad? Hva får deg til å føle deg gjennomført? Hva får deg til å føle deg oppfylt?
Hvis du føler at jobben din bare er der for å betale regningene, sørg for at du finner ditt kall utenfor jobben. Hvis du ikke kan oppfylle ditt kall i en profesjonell setting, sørg for at du tar deg tid til å oppfylle ditt kall på fritiden. Hvis du ikke aktivt tar deg tid til å gjøre ting som gir deg gnisten din, vil du føle deg lite motivert og miste selvtillit.
Å elske deg selv er den beste selvtilliten
Se på motivasjonen din for hvorfor du ønsker å lære å bli mer selvsikker.
hvor mange vinglass i en flaske
På slutten av dagen bør du ikke prøve å være mer selvsikker bare for å bli bedre på jobben eller for å overbevise andre mennesker om suksessen din. Du bør prøve å skape langsiktig tillit fordi du fortjener å være stolt av den du er .
De mest mirakuløse menneskene i verden sliter med tillitsproblemer. Du har gjort så fantastiske ting i livet ditt, og hvis du fortsetter å bygge opp selvtilliten din, vil du finne deg selv å gå ut av komfortsonen din og prøve helt nye ting.
