Mann-mot-mann vs. soneforsvar: inne i basketballforsvaret

I basketball er det to typer defensive oppstillinger: mann-til-mann forsvar og soneforsvar. For å avgjøre hvilken justering du skal bruke, må trenere evaluere lagets spesifikke situasjon, fordi deres listeoppsett kan favorisere det ene forsvaret foran det andre.

Gå til seksjonen

• Hva er menneske-til-mann-forsvar?
• Hva er fordelene med menneske-til-mann-forsvar?
• Hva er ulempene med menneske-til-mann-forsvar?
• Hva er soneforsvar?
• 3 typer soneforsvarsordninger
• Hva er fordelene med soneforsvar?
• Hva er ulempene med soneforsvar?
• Lære mer
• Lær mer om Stephen Currys MasterClass

Den to-tiden MVP bryter ned hans mekanikk, øvelser, mental holdning og poengteknikker.

Hva er menneske-til-mann-forsvar?

I basketball er mann-til-mann-forsvar en defensiv formasjon der en trener tildeler hver spiller på oppstillingen en spesifikk offensiv spiller for å følge og forsvare på banen. For eksempel vil en liten spiss beskytte en liten spiss i dette forsvaret. En trener kan imidlertid bestemme seg for å bytte oppdrag hvis motstanderlaget begynner å utnytte en forsvars svakhet. Det er også vanlig at en spiller kort forlater oppdraget sitt til å doble lag motstanderens stjernespiller i dette forsvaret. Mens denne tilpasningen er kjent som 'mann-til-mann' i basketball for kvinner og menn, foretrekker noen lag å bruke kjønnsnøytrale variasjoner, for eksempel 'spiller-til-spiller' eller 'person-til-person'.

Hva er fordelene med menneske-til-mann-forsvar?

Mange toppbasket-trenere mener at ungdomsprogrammer utelukkende skal bruke mann-til-mann-forsvar fordi det er mer effektivt for å lære grunnleggende ferdigheter og utvikle bedre spillere. Å spille mann-til-mann-forsvar har følgende strategiske fordeler:

• Den beste spilleren er alltid bevoktet . Denne defensive oppstillingen garanterer at din beste forsvarer til enhver tid beskytter motstanderens beste offensive spiller.
• Element av overraskelse . Trenere kan strategisk endre spilleroppdrag midt i spillet for å hindre en motstanders spillplan. Bytteoppgaver kan kaste motstanderlaget som kan ha opprettet støtende ordninger for å utnytte spesifikke forsvarere.
• Presser lovbruddet . Fra mann til mann må forsvaret til enhver tid legge press på spilleren med ballen. Dette presset tvinger lovbruddet til å lage et spill og fører til omsetninger.
• Skaper en felle . Mann-til-mann-forsvar lar deg tvinge dribbleren mot sidelinjen og grunnlinjen, slik at du kan fange dem på et vanskelig sted.
• Lettere å bokse ut . Mann-til-mann gjør det lettere å bokse ut malingen og samle returen. Denne defensive justeringen gjør det også lettere å forsvare passerende baner enn et soneforsvar, som gjør at lovbruddet kan kontrollere tempoet.

Hva er ulempene med menneske-til-mann-forsvar?

Mens mann-til-mann-forsvar er en optimal strategi for å legge press på en enkelt spiller, har det fremdeles noen ulemper:

• Utfordrer langsommere forsvarere . Motstanderen din kan utnytte dine svakere eller langsommere forsvarere fordi dine sterkere forsvarere vanligvis holder på med sine egne oppgaver og ikke kan gi hjelp. Denne defensive strategien krever at forsvarere er godt avrundet i alle defensive posisjoner på banen.
• Gjør deg sårbar for ISO-spill . Isolasjonsspill, eller ISO-spill, er støtende skuespill spesielt designet for å dra nytte av fordelaktige matchups i en-til-en-situasjoner. Mann-til-mann lar trenere lage tegninger som utnytter svakere forsvarere i denne situasjonen.
• Forbrytelsen kan trenge gjennom banen . Det offensive teamet kan slå et mann-til-mann-forsvar ved å lykkes med å trenge gjennom midten av banen. Når ballbehandleren går rett nedover banen, kan det være vanskelig for forsvarere å tyde hvem som skal ta oppdraget og bestemme den nye rotasjonen i farta.
• Enklere å sette valg . Det er lettere for det støtende teamet å slå deg ved hjelp av skjermer (også kalt 'plukker').

MasterClass

Foreslått for deg

Nettkurs undervist av verdens største sinn. Utvid din kunnskap i disse kategoriene.

Lærer skyting, ballhåndtering og poengsum

Underviser tennis

hvor mange glass i en 750ml flaske vin

Lærer sjakk

Lærer poker

Hva er soneforsvar?

I basketball er soneforsvar en defensiv formasjon der en trener tildeler hver spiller til å dekke et bestemt område av banen. I et soneskjema begynner en forsvarer å beskytte en motstander når motstanderen går inn i forsvarerens angitte sone. Når den offensive spilleren forlater forsvarssonen, fortsetter forsvareren å vokte sonen sin i stedet for å følge den offensive spilleren slik de ville gjort i et mann-til-mann-forsvar.

hva er rakettdrivstoff laget av

3 typer soneforsvarsordninger

Tenk som en proff

Den to-tiden MVP bryter ned hans mekanikk, øvelser, mental holdning og poengteknikker.

Det er forskjellige typer soneforsvarsordninger, hver oppkalt etter justeringen av spillersonene. Det første tallet i et soneskjema refererer til spillerne nærmest toppen av nøkkelen, og det siste tallet refererer til spillere nærmest grunnlinjen under bøylen, for eksempel:

1. 2-3 sone : Denne vanlige soneplanen involverer to forsvarere som vokter området nær frikastlinjen og toppen av nøkkelen, mens de resterende tre forsvarerne vokter grunnlinjen. Denne typen forsvar er ideell for å samle rebounder og forhindre scoring fra baseline og hjørner.
2. 3-2 Sone : Det motsatte av en 2-3, soneopplegget setter tre forsvarsspillere nær frikastlinjen og toppen av nøkkelen, mens de to gjenværende forsvarerne vokter grunnlinjen. Denne soneplanen er effektiv for å motvirke skyttere med lang ranger.
3. 1-3-1 Sone : Denne sonejusteringen plasserer en spiller over frikastlinjen, tre spillere i midtområdet over malingen og en spiller ved utgangspunktet. Denne defensive strategien lar deg fange offensive spillere i hjørner og forhindrer penetrering fra toppen av nøkkelen.

Hva er fordelene med soneforsvar?

Når en spiller har utviklet og mestret sine mann-til-mann-ferdigheter, kan de begynne å jobbe med soneforsvar. Det er flere fordeler med å bruke et soneforsvar:

• Utnytter svak utenfor skyting . Soneforsvar er effektivt mot lag med utenfor gjennomsnittlige skyttere fordi du kan trenge forsvarerne dine i banen for å unngå inntrenging nær kurven.
• Krever mindre utholdenhet . Soneforsvar er mindre fysisk krevende enn mann-til-mann, noe som betyr at teamet ditt skal ha mer energi gjennom hele spillet. Det er en god defensiv strategi å bruke når motstanderen din har en spiller som ikke stemmer overens med en forsvarer, verken i hastighet eller størrelse.
• Krenkelse kan ikke utnytte svake forsvarere . Denne defensive tilpasningen gjør det vanskeligere for lovbruddet å utnytte et lags eneste dårlige forsvarer siden lagkameratene kan gå inn for å hjelpe dem.

Hva er ulempene med soneforsvar?

Redaktører Pick

Selv de som mestrer soneforsvaret må takle noen potensielt kostbare ulemper.

• Intet balltrykk . Mangel på ball betyr at det offensive laget kan redusere tempoet i spillet. Det er lett for lovbruddet å bare sende ballen frem og tilbake rundt omkretsen til skuddklokken tvinger dem til å gjøre et trekk.
• Ineffektivt mot gode langdistanseskyttere . Soneopplegg er ikke ideelle når du spiller lag med gode langdistanseskyttere . Skyttere med høye trepunkts skuddprosent kan utføre et skudd med høy prosent fra det korte hjørnet der dekningen er svakere.
• Skaper uoverensstemmelser . Soneforsvar skaper ofte uoverensstemmelser under returer, ettersom en kort forsvarer kanskje må bokse ut en mye høyere offensiv spiller som tilfeldigvis er i sonen deres.
• Mangel på ansvarlighet . Individuelle forsvarsspillere holdes ikke ansvarlige for dårlig ytelse siden lagkameratene kan gå inn for å hjelpe dem.

Lære mer

Vil du bli en bedre idrettsutøver? De MasterClass årlig medlemskap gir eksklusive videoleksjoner fra mesterutøvere, inkludert Stephen Curry, Serena Williams, Tony Hawk, Misty Copeland og mer.