Lydfotograferingsevner er grunnlaget for et godt basketballspill, og å øve på fotografering er den eneste måten å forbedre disse ferdighetene på. Formskyting er hardt arbeid, og de beste basketballspillerne praktiserer skuddmekanikken hver dag. Pro-idrettsutøver Steph Curry har utviklet en rekke tips og øvelser som vil hjelpe deg med å lære deg formskyttekunnskaper for å sikre god balanse, holde høyre hånd på riktig side av ballen og forbedre den generelle skytingsnøyaktigheten.
Vår mest populære
Lær av de beste
Med mer enn 100 klasser kan du få nye ferdigheter og frigjøre potensialet ditt. Gordon RamsayMatlaging jeg Annie LeibovitzFotografering Aaron SorkinManusforfattere Anna WintourKreativitet og ledelse deadmau5Elektronisk musikkproduksjon Bobbi BrownSminke Hans ZimmerFilmscoring Neil GaimanThe Art Of Storytelling Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinTexas Style Bbq Misty CopelandTeknisk ballett Thomas KellerMatlagingsteknikker I: Grønnsaker, pasta og eggKom i gangGå til seksjonen
- Hva er formskyting?
- Hvorfor er god skyting viktig?
- Steph Currys tips for bedre formskyting
- Steph Currys Drills For Better Form Shooting
Serena Williams lærer tennis Serena Williams lærer tennis
Forbedre spillet ditt med to timer med teknikker, øvelser og mentale ferdigheter som gjorde Serena til den beste i verden.
Lære mer
Hva er formskyting?
Form skytetrening refererer til de forskjellige øvelsene basketballspillere løper, og beveger seg fra å skyte rett foran bøylen til å øve skudd fra rundt banen på varierende avstander, og bare gå videre til neste posisjon etter en rekke vellykkede skudd.
Basketballspillere som Steph Curry og Ray Allen, to av de største skytterne i NBA-historien, er kjent for sine formskytingsøvelser, og legger ned timevis med praksis hver dag for å sikre at basketballmekanikk, skuddform og skyteteknikk forblir konsistente eller forbedres. Skyting øvelser blir ofte undervist fra ungdomsbasketball gjennom videregående basketball, til college, og til og med i NBA og WNBA.
Hvorfor er god skyting viktig?
Viktigheten av god skyteform kan ikke overvurderes. Mye hardt arbeid går inn i den perfekte swishen. I likhet med gode ferdigheter med ballhåndtering (dribling og dribling), er skuddform en grunnleggende del av basketballspillet.
gjør historien din om til en bok
- I et gitt basketballspill er ikke alle basketballspillere gode skyttere, men hver flott skytter (og god skytter for den saks skyld) har god basketballskyting. Det er derfor unge spillere fra ungdomsligaer gjennom videregående skole, høyskole og de høyeste nivåene i NBA og WNBA alle praktiserer god form.
- Spesielt med et hoppskudd kan god basketballskytingsform virke enkel på overflaten, det er faktisk resultatet av at flere forskjellige kroppsdeler jobber i flytende bevegelse sammen, fra føttene helt til fingeren på skuddhånden, og denne væsken bevegelse kan bli muskelminne med hardt arbeid og øvelse.
- Et godt skudd kommer fra god skuddform - inkludert fotplassering, skulderbredde, skuddarmbevegelse, håndplassering - vil sikre riktig skytemekanikk, backspin og fotarbeid som danner en perfekt skuddbevegelse. Dette gjelder frikast fra frikastlinjen like mye som det gjør et hoppskudd, oppsett eller et trepunktsskudd.
- Når det gjelder håndarbeid, må du øve med skytehånden (plassering av langfingeren, kontakt med fingerputen osv.), Samt av hånden eller guidehånden, og utvikle det perfekte skuddet hver eneste gang.
Steph Currys tips for bedre formskyting
For folk som ønsker å bli bedre skyttere, unngå utilsiktede banker mot bakplaten, og bringe skytevanene sine til neste nivå, bør Step Currys basketballskytetips hjelpe.
- Fokuser på representanter nær kurven, noe som vil øke rekkevidden og tilliten din og hjelpe deg med å identifisere problemer med skuddet ditt.
- Begynn hver øvelse med å skyte enkle kurver fra malingen, og konsentrer deg om mekanikken din.
- Hver gang du savner kurven, diagnostiser hva som gikk galt med mekanikken din, juster deretter og prøv igjen.
- For Curry, skudd som kommer opp langt eller kort, har en tendens til å være et spørsmål om å finne rytmen hans gjennom flere reps, og gjenvinne følelsen for ballen. Manglende venstre eller høyre indikerer imidlertid vanligvis et problem med kjernemekanikken, og krever en mer detaljert analyse og justering av skuddet for å rette det.
- Etter hvert som øvelsen fortsetter, øker du avstanden fra kurven gradvis, og tar forskjellige og vanskeligere skudd til du skyter fra trepunktslinjen.
- Fortsett å bygge ut utholdenheten din til du kan ta 100 perfekte bilder i løpet av en enkelt treningsøkt.
- Vedvar gjennom tretthet, og gjør ditt beste for å forhindre at det endrer skytemekanikken din.
MasterClass
Foreslått for deg
Nettkurs undervist av verdens største sinn. Utvid din kunnskap i disse kategoriene.
Serena WilliamsUnderviser tennis
Lær mer Garry Kasparov
Lærer sjakk
Lær mer Stephen CurryLærer skyting, ballhåndtering og poengsum
Lær mer Daniel NegreanuLærer poker
Lære merSteph Currys Drills For Better Form Shooting
Tenk som en proff
Forbedre spillet ditt med to timer med teknikker, øvelser og mentale ferdigheter som gjorde Serena til den beste i verden.
Vis klasseFor å få disse tipsene ut i livet og se resultater, anbefaler Curry å kjøre følgende basketballskytingøvelser så nær hver dag som mulig for å bringe de hoppskuddene rett over kanten av felgen.
- Start bare noen få meter fra kurven, og skyte til du treffer fem perfekte fabrikater.
- Registrer hvor mange bilder det tar før du kommer til fem.
- Ta deretter et skritt tilbake, til midten av banen, og skyte til du treffer fem perfekte merker.
- Gjenta to ganger til, flytt bakover etter å ha laget fem på rad.
Når du har truffet fem perfekte fabrikater fra hver av de fire stedene foran kurven, kan du begynne å legge til de andre flekkene i diagrammet ovenfor til skjempraksis.
- Først skyter du fem skjemaskudd fra hver av de 20 stedene, og registrerer merkene dine.
- Når du komfortabelt kan skyte 100 skudd totalt i en treningsøkt, kan du gå videre til fase 2 av treningen.
- Trykk deretter på deg selv for å ta så mange skudd som det tar å treffe fem perfekte merker fra hver av de 20 stedene. Dette kan ta noen uker eller til og med måneder. Men hold deg til det!
Husk at hvis du ikke er perfekt rett foran kurven, vil det være umulig å være perfekt når du beveger deg bort fra kurven.
- Hver gang du savner, ta en pause og legg merke til om du savnet kort, lang eller til en side. Hva kan du gjøre for å rette opp dine savner?
- Film deg selv og skyter fra fronten og fra siden. Spill av videoen, studer skjemaet og det mekaniske fundamentet. Gjør du noen vanlige feil? Hvordan kan du finjustere mekanikken din for å gjøre skuddet mer effektivt?
Å følge disse tipsene vil bidra til at skuddet ditt har et ideelt frigjøringspunkt, ballens flyging følger en rett linje og at du skyver forbi den dårlige vanen skytespillet ditt har utviklet for å gjøre deg til en komfortabel skytter hver gang du baller opp, på hvilken som helst bane og ethvert basketballlag.
hvilke produkter bruker du for å konturere
Lær mer om basketball og formskyting i Steph Currys MasterClass.