Fra dildoer til sugeenheter, det finnes en rekke sexleketøy designet for intern og ekstern glede for vulvaeiere.
Ifølge Yoga Sutras of Patañjali er om opprinnelsesfrøet, eller Bija, som alle andre lyder og ord kommer fra. Dette grunnleggende frøordet blir sunget i yogaklasser her i Vesten for å stille inn på det høyere selvet, koble til universet og utdype meditasjon.
Utøvere fra ulike bakgrunner og aldersgrupper kan finne ro, selvtillit og velvære på en yogamatte.
Yoga er en velværeøvelse som styrker sinnet, kroppen og ånden. Det er mange forskjellige yoga- og stillingsstiler - også kjent som asanas - som nybegynnere kan prøve.
Døgnrytme er en integrert del av biologien til nesten alle pattedyr, fugler og reptiler på planeten. Denne interne klokken hjelper til med å regulere våre spisemønstre og søvnmønstre og er nødvendig for helse og overlevelse.
Hvis du leter etter en enkel ab-øvelse for å bidra til å bygge en sterkere kjerne, kan du legge til sit-ups i treningsrutinen.
Den menneskelige hjerne er et komplekst nettverk av nevrale og synaptiske tilkoblinger. Hippocampus og andre hjernestrukturområder, som prefrontal cortex, amygdala, hypothalamus og thalamus, jobber sammen for å produsere våre følelser, tanker, personlighet og atferd, sammen med våre andre naturlige kroppsfunksjoner.
Hver levende organisme på planeten trenger søvn, selv om det er en liten mengde. Søvn er en integrert del av menneskers helse, og søvntap kan ha en negativ innvirkning på måten vi fungerer i hverdagen vår. Søvnekspert Matthew Walker understreker viktigheten av søvn med disse viktige tipsene for å forbedre søvnkvaliteten.
Før du prøver analsex, bør du vurdere å trene anal treningsteknikker.
Enten du er en erfaren kroppsbygger eller en nybegynnerløfter, kan du bruke predikantkrøller for å bygge større biceps.
Enten du vil krydre et langvarig forhold, utforske opplevelser med nye partnere, eller forbedre solo-onani, kan sexleketøy gi spenningen i sexlivet ditt.
Enten du er en idrettsutøver, en erfaren kroppsbygger eller en nybegynnerløfter, er chin-ups en viktig kroppsvektøvelse å bruke i ditt styrketreningsprogram.
Mange faktorer, som fødsel, kirurgi eller aldring, kan svekke bekkenbunnsmusklene. Uansett om du opplever stressinkontinens, fekal inkontinens eller urininkontinens, vil du sannsynligvis ha nytte av Kegel-øvelser.
Eksperter sier at korte lur kan øke avslapping, redusere tretthet, forbedre humør og mental helse. Likevel har deres rykte som et tegn på latskap ført til at mange har glanset over nappingens iboende fordeler. Lær mer om fordelene med å lure og hvorfor søvnekspert Dr. Matthew Walker synes det er på tide å gå bort stigmaet og gjenvinne lur.
Kroppens sentralnervesystem (bestående av hjerne og ryggmarg) behandler stimuli fra det perifere nervesystemet, som strekker seg gjennom hele kroppen. Når stimuli når en del av hjernen som kalles diencephalon, blir de behandlet av thalamus.
Forstyrrede søvnsykluser har skadelige effekter på kroppens indre klokke. I likhet med søvnforstyrrelser og andre medisinske forhold, er jetlag en stor forstyrrelse av søvnen som kan påvirke humøret og evnen til å nyte reisen. Heldigvis er det mange måter å dempe symptomene på jetlag når du kommer inn på ditt nye sted.
Når det gjelder kroppsvektøvelser som gir flere muskler og øker pulsen, er burpees et godt valg.
Det er mange faktorer du må ta i betraktning når du bestemmer din foretrukne madrassstørrelse, for eksempel søvnstil, romlige begrensninger og soveromsoppsettet. En king-size-seng er populær blant par og sviller som foretrekker ekstra plass.
Øverst og nederst er to begreper som brukes til å beskrive forskjellige roller som partnere kan ta under en seksuell opplevelse.
Når det gjelder effektive øvelser for toning av triceps muskler, er et av de beste alternativene tricep-tilbakeslag.