Hvordan snakke om sex med partneren din

Kanskje du vil ha mer sex (eller mindre). Kanskje du vil prøve BDSM. Kanskje du bare hater måten partneren din kysser ørene dine på. Uansett inkluderer veien til et mer tilfredsstillende, morsommere seksuelt forhold ofte en litt vanskelig samtale. Mens du diskuterer dine seksuelle ønsker kan føles vanskelig i øyeblikket, vil du bli belønnet med et mer tilfredsstillende sexliv.

vidvinkel- og telekameraer

Gå til seksjonen

• 7 tips for å snakke med partneren din om sex
• La oss snakke om sex
• Lær mer om Emily Mores MasterClass

I MasterClass gir Emily Morse deg muligheten til å snakke åpent om sex og oppdage større seksuell tilfredshet.

7 tips for å snakke med partneren din om sex

Åpen og ærlig kommunikasjon er grunnlaget for et sunt forhold og et bedre sexliv. For å bryte ned kommunikasjonsbarrierer og overvinne angst for temaet sex, prøv følgende tips.

1. Forsikre deg om at konteksten er riktig . Ikke ta opp en ny kink du vil prøve i øyeblikkets hete, rett etter sex når partneren din løper ut døra for jobb, eller rett før du arrangerer et stressende middagsfest. Sørg for at det er riktig tidspunkt, og at dere begge har det bra. Start sexpraten på et nøytralt sted, som kjøkkenbordet. Chatting under en spasertur eller lang biltur kan eliminere presset på øyekontakt. Hold tonen åpen, nysgjerrig og ikke dømmende. Du foreslår en endring til fordel for din felles glede, ikke å kritisere eller klage.
2. Bruk en kompliment sandwich . Når du vil at partneren din skal endre hvordan de har sex, kan du lage et forslag til positive sider ved det delte sexlivet ditt. Si noe sånt som: Jeg elsker å ta kontakt med deg. Måten du kysser nakken på meg er en enorm oppmøte. Hvis vi kunne bruke litt mer tid på forspill, vet jeg at jeg ville bli enda mer opphisset når vi begynner å ha sex.
3. Demonstrer hva du liker . Deling av mislikinger kan gjøre at partneren din føler seg utilstrekkelig hvis du ikke er forsiktig. En positiv og morsom tilnærming til å forklare dine seksuelle ønsker er å foreslå å spille et spill. For eksempel, hvis du ikke liker hvordan partneren din kysser, vis dem ditt ideelle kyss og spør om de også kan vise deg deres. Prøv deretter alle forskjellige typer kyssing til du finner ut hva dere begge liker.
4. Pitch dine seksuelle fantasier . Hvis du vil prøve et nytt knekk, fetisj eller sexleketøy, kan du øve på en heisbane der du forteller partneren din om fantasien din. Hold det kort, bare noen få setninger. Si noe sånt som: Jeg vil fortelle deg noe. Jeg tror det ville vært veldig varmt hvis du ville binde meg under sex. Jeg har hatt denne fantasien for alltid, og jeg har fantasert mye om at du binder meg - hva synes du om det? Etterpå kan du fortelle partneren din at du er åpen for ideer til nye seksuelle opplevelser som de også vil prøve.
5. Planlegg tid for intimitet . De fleste par vil oppleve et avvik i sexlysten på et tidspunkt. Alles libidoer ebber ut og flyter. Dette kan skje på daglig basis og inkluderer faktorer som stress eller generell utmattelse. Snakk med partneren din og vurder å planlegge tid for intimitet - og vær tydelig på at intimitet ikke nødvendigvis trenger å bety sex. Si noe sånt som: 'Jeg savner virkelig å være intim med deg. La oss få barnevakt til barna på lørdag og tilbringe litt tid med bare oss. Jeg vil gjerne gi deg en massasje og kos. Vi trenger ikke gå lenger hvis du ikke føler deg opp til det. '
6. Lag en 'Ja / Nei / Kanskje-liste.' Interessert i å legge til noen nye aktiviteter i sexlivet ditt? Prøv å lage en Ja / Nei / Kanskje-liste. Det er akkurat hvordan det høres ut: en liste over seksuelle aktiviteter som du kan merke Ja (jeg vil absolutt gjøre dette), Nei (jeg vil definitivt ikke gjøre dette), eller kanskje (jeg er ikke sikker på om jeg nyt dette, men jeg er åpen for å snakke mer om det og kanskje prøve det). Når du fyller ut listen med partneren din, bør du fylle ut hver for seg og deretter sammenligne for å se hvor dine ønsker overlapper hverandre. Du kan finne maler for Ja / Nei / Kanskje lister på nettet, eller du kan lage dine egne fra bunnen av. Her er et lite utvalg av ting du kan vurdere å legge til på listen din: gjensidig onani, brystvorte, oralsex, analsex, rollespill, skitten snakk, påkledning, spanking, sexleketøy og trekanter.
7. Ta en saklig tilnærming til å avsløre STI . Å være åpen om seksuelt overførbare infeksjoner (STI) som du har fått, er et viktig aspekt av seksuell helse og velvære. For det første, forstå at STI er utrolig vanlige. Du må oppgi din til en ny partner før du har sex med dem, men det er ingen grunn til å skamme seg. Så ikke be om unnskyldning, og ta en saklig tilnærming. Del hva partneren din trenger å vite om tilstanden din og hvordan du håndterer den. Si noe som, Hei, jeg liker deg veldig, og før vi blir fysiske, må jeg fortelle deg at jeg har herpes. Jeg ble diagnostisert for tre år siden, og jeg tar en antiviral daglig for å forhindre et utbrudd og redusere risikoen for smitte. Jeg bruker også kondomer. Hva tror du?'
   

Hvis du prøver ut disse tipsene og fortsatt sliter med å kommunisere med partneren din, bør du vurdere å gå til sexterapi som et par. En sexterapeut er opplært til å skape et trygt rom for deg og partneren din for å uttrykke følelsene dine åpent, og bevege dere begge nærmere et flott sexliv.

La oss snakke om sex

Trenger du litt mer intimitet? Ta tak i en MasterClass årlig medlemskap og lær mer om å kommunisere åpent med partnerne dine, eksperimentere på soverommet og være din egen beste seksuelle talsmann med litt hjelp fra Emily Morse (programleder for den veldig populære podcasten Sex med Emily ).