Søndager er den perfekte muligheten for litt tid og egenomsorg.
hvor mange 16 oz kopper i en gallon
Det kan være en kamp for noen av oss å løsrive seg fra datamaskinen og jobbe. Den følelsen tærer på oss – at bare noen ekstra timer i helgen kan hjelpe oss med å bli fanget opp før vi går inn i en ny hel uke. Realiteten er at det å bli fanget er en myte. Det er alltid mer arbeid du kan gjøre.
Det som imidlertid ikke er en myte, er utbrenthet. Så benytt anledningen som søndagen bringer foran deg, bruk denne dagen som en dag for å nullstillesinnet, kroppen og følelsene dine. Å gjøre det vil gjøre deg mer produktiv, ladet opp og uthvilt i løpet av uken.
Her er syv forslag til hvordan du bør tilbringe søndagene dine:
7 forslag til hvordan du bør tilbringe søndagene dine
Kom deg utendørs
Hvis været tillater det, kom deg ut og bruk litt tid på å nyte den friske luften og solskinnet (måte været alltid være i din favør)! Å gi slipp på bekymringene for en spasertur gjennom nabolaget ditt, den lokale parken eller til og med en tursti kan ikke hjelpe deg med å holde deg i form både fysisk og mentalt.
Planlegg den kommende uken
Søndager er en fin tid for å tenke fremover og planlegge den kommende uken. Hvis du har en planlegger , skriv ned alt du trenger å gjøre. Fra avtaler til telefonsamtaler til det du planlegger å lage til middag hver kveld, å vite at du har en struktur for den kommende uken kan bidra til å lindre stress og angst når du går inn i den nye arbeidsuken.
Gjør eller start en hobby
Hvis du allerede har en Hobby , dette er en flott dag å bruke litt tid på. Og hvis du ikke allerede har en, gi deg selv tid til å hente en. Du kan finne en ny lidenskap eller bare en sjanse for hjernen din til å tilbakestille og fokusere på noe nytt og utfordrende. Uansett gir du deg selv en pust i bakken og et øyeblikk for litt egenomsorg.
hvordan beskrive karakterer i en bok
Måltidsforberedelse
Tilberedning av måltider på søndager vil spare deg for mye tid i løpet av uken. Det er så mange oppskrifter hvor du ganske enkelt kan lage eller tilberede måltidet, fryse det ned og dumpe det i crockpot om morgenen.
Hvis matlaging ikke er det du har lyst til å gjøre på fridagen din, kan du til og med bare forberede maten (skjære den opp, dele den opp osv.) på forhånd slik at den er klar til å ta og lage mat på dagen. Hvis dette fortsatt ikke høres ut som din kopp te, er det kanskje bare en tur til butikken eller bondemarkedet for å få alt du trenger for uken som kommer.Noen av disse alternativene vil spare deg for mye tid gjennom uken.
hvor mange oz i vinglass
Skjem deg selv bort
Det er ingen bedre måte å slappe av og forfriske på enn med en pedikyr, et varmt bad og en ansiktsmaske. Glem oppgavelisten din, glem alle samtalene du må foreta neste uke, og bare slapp av. Bli inne og start litt DIY spa-dagprosjekter , eller dra ut til et faktisk spa, neglesalong eller frisørsalong. Det er dette søndager er laget for.
Start (eller fullfør) en bok
Lesing er en så flott flukt, og det er noe så mange av oss ikke tar seg tid til – til tross for at det har vist seg å økevåre mental og fysisk helse . Enten det er motiverende selvhjelpsbøker, spennende thrillere, romantikk, fantasy eller science fiction, uansett emne – unn deg selv flukten.
Få deg noe søvn
Det beste du kan gjøre på slutten av helgen er å slappe av og få en god natts søvn. Å hoppe til sengs til en anstendig time vil sette deg klar for en vellykket uke, og du vil våkne opp mandag og føle deg uthvilt og klar til å takle oppgavelisten din.
Hva er din favorittmåte å tilbringe en søndag? Vi vil gjerne vite det! Legg igjen en kommentar nedenfor.
