Introduksjon til gymnastikk: 8 typer apparater som brukes i kunstnerisk gymnastikk

Å lykkes på høyeste nivå i menn og kvinner i gymnastikk innebærer hovedsakelig mestring av en gymnasts egen kropp over hvor godt de bruker et utstyr, som en ball eller skyter inn i et mål som i andre idretter. Det er nok av utstyr som er nødvendig for å konkurrere i gymnastikksporten. Dette utstyret blir samlet referert til som gymnastikkapparat.

Gå til seksjonen

• Hva er et gymnastikkapparat?
• 4 apparater som brukes i kvinners kunstneriske gymnastikk
• 4 apparater brukt i menns kunstneriske gymnastikk
• Hvilket annet utstyr brukes i gymnastikkonkurranser?
• Vil du bli en bedre gymnast?
• Lær mer om Simone Biles MasterClass

Den gullvinnende olympiske gymnasten Simone Biles lærer treningsteknikkene sine - fra nybegynner til avansert - slik at du kan øve deg som en mester.

Hva er et gymnastikkapparat?

I konkurransegymnastikk - som for eksempel under en OL-konkurranse - begrepet apparater refererer til et utstyr som brukes i gymnastikk, for eksempel hvelvbordet eller balansebjelken. Hvert gymapparat fungerer effektivt som et medium der gymnaster viser sin styrke og smidighet. Videre begrepet apparater beskriver selve hendelsene. Begrepet apparat har derfor to betydninger innen gymnastikk: det refererer til de enkelte begivenhetene og utstyret som gjør disse hendelsene mulige.

4 apparater som brukes i kvinners kunstneriske gymnastikk

Kvinners kunstneriske gymnastikk har følgende apparater og konkurransearrangementer:

1. Hvelv : Hvelvingsbegivenheten innebærer ferdigheter som begynner med en løpende start, et hopp fra et springbrett og bruk av en stasjonær enhet kalt et hvelv eller en hvelvende hest. Arrangementet involverer forskjellige kroppsposisjoner, inkludert gjemt, piked og strukket. Vaulters blir bedømt på riktig kroppsjustering, form, frastøting, høyde og tilbakelagt avstand, saltos og vendinger. Til slutt bør gymnaster 'stikke' landingene sine, noe som betyr landing på plass uten å trenge trinn for å stabilisere seg. Nødvendig apparat inkluderer et springbrett og hvelvingshest. Lær mer om hvelvet i guiden vår her.
2. Ujevne barer : Denne hendelsen innebærer en rekke manøvrer utført på to horisontale søyler satt i forskjellige høyder. Gymnaster er pålagt å gå over fra en bevegelse til den neste uten pauser eller meningsløse svinger på stolpene. Dommere tar spesielt hensyn til høytflytende utgivelsesbevegelser (inkludert pirouetting) og avstigning. Dommere ser også etter eksakte håndstandsposisjoner, med store fradrag for eventuelle avvik. Nødvendig apparat inkluderer de horisontale stolpene (og rikelig med kritt for å motvirke svette hender). Lær mer om de ujevne stolpene i vår omfattende oversikt her .
3. Balanse stråle : I dette tilfellet utfører gymnaster rutiner på en fire-tommers bred solid bjelke. De må ha samme nåde og henrettelse som man kunne forvente hvis de opptrådte på gulvet. Dommere ser etter rutiner som viser utmerket høyde, fleksibilitet og kraft. En balansestrålerutine kan ikke overstige 90 sekunder og må dekke hele lengden på strålen. Handsprings, back handsprings, saltos, back saltos, svinger og split jumps er alle vanlige i bjelkerutiner. Nøkkelbalansestråleapparatet er selve strålen. Finn ut mer om balansebjelken her .
4. Gulv : Gulvøvelsen er satt til musikk og involverer gymnaster som utfører en serie tumbling og atletiske prestasjoner ispedd dansekoreografi. Dommerne ser etter allsidig bruk av gulvplass, endringer i retning og bevegelsesnivå, teater, kommandoen over musikk og høyden og avstanden til hopp og tumbling manøvrer. Gulvrutinen varer ikke mer enn 90 sekunder og må dekke hele gulvarealet. Apparatet er et ytelsesområde som måler 1200 centimeter x 1200 centimeter (± 3 centimeter). Lær mer om gulvhendelsen i guiden vår her .

4 apparater brukt i menns kunstneriske gymnastikk

I likhet med kvinners kunstneriske gymnastikk har menns kunstneriske gymnastikk øvelser på gulv og hvelv. Menns kunstneriske gymnastikk inkluderer ikke balansebjelken eller ujevne bjelker, men den legger til følgende:

1. Pommel Horse : Pommelhestrutiner består av kontinuerlige sirkulære bevegelser pluss nødvendige saksbenelementer. Hendene er den eneste delen av kroppen som kan berøre pommelhesten. Dommere ser etter flyt med jevn, kontrollert rytme. Håndplasseringer skal være raske, stille og rytmiske. Apparatet er selve pommelhesten, som ser ut som en hvelvingshest med to håndtak som stikker oppover.
2. Still Rings : I dette tilfellet utfører gymnaster manøvrer på to ringer som er hengt i luften. Gjennom ringeventyret må ringene forbli stille og under kontroll til enhver tid. Armene må aldri riste, og gymnastens kropp må forbli rett uten buing. Dommere ser etter manøvrer som en sving til håndstand, et kors, et omvendt kors og en svelge eller maltesisk kors. Unødvendige svinger og ustabilitet gir lavere score. Apparatet inkluderer to ringer hengende fra høyt over gulvet.
3. Parallell Barer : I stedet for ujevne stenger, bruker mannlige gymnaster parallelle stenger. Mannlige gymnaster bruker parallelle barer for å demonstrere sving- og flygelementer. Dommere ser etter gymnasten for å utføre svingende elementer fra en støtte-, heng- og overarmsposisjon. En under sving (aka en kurv sving) er også en del av rutinen. Selve parallellstengene representerer apparatet.
4. Horisontal stang (høy stang) : En spesielt høyt flygende begivenhet, den horisontale stangkonkurransen kjører gymnaster gjennom en serie svinger, slipper bevegelser og stiger. Dommere forventer at høye stangdeltakere skal utføre en serie kontinuerlige svinger og svinger. Hver gymnast må utføre en ferdighet i baren (for eksempel en stalder sirkel) og demonstrere minst ett element i el-grip, ryggheng eller bakover til baren. Det tas ekstra hensyn til salto, vendinger og dramatiske avstigninger. Selve høyfeltet representerer apparatet for denne hendelsen.

MasterClass

Foreslått for deg

Nettkurs undervist av verdens største sinn. Utvid din kunnskap i disse kategoriene.

Underviser gymnastikk grunnleggende

Underviser tennis

Lærer sjakk

hvor mange unser i en flaske vin

Lærer skyting, ballhåndtering og poengsum

Hvilket annet utstyr brukes i gymnastikkonkurranser?

Annet gymnastikkutstyr som ofte finnes i andre konkurransenivåer, inkluderer forskjellige gymnastikkmatter (inkludert landingsmatter, treningsmatter, kastematter, tumblingmatter, skråmatter, panelmatter, foldematter og til og med en vanlig gammel treningsmatte). Trampoliner (til og med en mini-trampoline), dyktighetsputer, treningsstenger, gymnastikkgrep, trapes og et hvelvbord representerer enda annet gymnastikkutstyr som finnes i profesjonelle treningssentre.

Vil du bli en bedre gymnast?

Tenk som en proff

Den gullvinnende olympiske gymnasten Simone Biles lærer treningsteknikkene sine - fra nybegynner til avansert - slik at du kan øve deg som en mester.

Enten du bare begynner på gulvet eller drømmer stort om å bli profesjonell, er gymnastikk like utfordrende som det er givende. Klokken 22 er Simone Biles allerede en gymnastikklegende. Med 14 medaljer, inkludert 10 gull, er Simone den mest dekorerte amerikanske turneren i verden gjennom tidene. I Simone Biles MasterClass om gymnastikkgrunnleggende, bryter hun ned teknikkene sine for hvelv, ujevne bjelker, balanse og gulv. Lær hvordan du kan prestere under press, øve deg som en mester og gjøre krav på konkurransefortrinnet ditt.

Vil du bli en bedre idrettsutøver? Lær alt du trenger for å forbedre dine atletiske evner med MasterClass Annual Membership, fra treningsregimer til mental beredskap. Få eksklusiv tilgang til videoleksjoner undervist av verdensmestere, inkludert olympisk gullmedalje-vinnende gymnast Simone Biles, verdens nr. 1-rangering tennisspiller Serena Williams, og seks ganger NBA All-Star Stephen Curry.