Hvordan bli slått på: 7 måter å komme i humør for sex

Å lære å slå på deg kan øke gleden på soverommet og hjelpe deg med å ta kontroll over sexlivet ditt.

Lær av de beste

Gå til seksjonen

• Hva er seksuell opphisselse?
• 7 måter å bli slått på
• La oss snakke om sex
• Lær mer om Emily Mores MasterClass

Hva er seksuell opphisselse?

Seksuell opphisselse, eller følelsen av å være 'slått på', involverer både fysiske og mentale prosesser. Når kroppen din er i en vekket tilstand, kan blodstrømmen til klitoris eller penis øke, noe som får området til å forstørres og bli mer følsomt. Erogene soner , som brystvortene, kan også bli mer følsomme. Fysisk opphisselse skjer når du opplever seksuell lyst eller føler deg i humør for sex eller seksuelle aktiviteter. Det er mulig å oppleve spontant ønske som tilsynelatende kommer ut fra ingenting, men opphisselse er generelt et responsivt ønske som kan utløses av en stimulus.

7 måter å bli slått på

Hvis du vil delta i seksuell aktivitet, enten med deg selv eller en partner, kan du prøve disse opphissende aktivitetene for å sette stemningen.

1. Ta presset av . Sett en mild intensjon om å bli vekket, og åpne deg for seksuell mulighet. Hvis du føler deg bekymret for noe, spesielt sexlysten din, kan det være vanskelig å komme i humør. Prøv journalføring, pusteøvelser eller meditasjon for å håndtere stresset ditt før du prøver onanere eller ha sex med en partner.
2. Høre på musikk . Å sette sammen en sexy spilleliste med sanger som får deg til å føle deg trygg og avslappet, er en fin måte å forberede deg på onani eller partnerseks.
3. Lag stemningsbelysning . Varme glødepærer kan skape en avslappende atmosfære. Demp eller slå av overliggende lys, dekk lyspærer med lampeskjermer eller stoff, eller tenn lys for å skape en sexy atmosfære.
4. Prioriter egenomsorg . Omsorg for deg selv kan hjelpe deg med å få kontakt med kroppen din og gå inn i en mer avslappet sinnstilstand. Øv velvære ved å ta et lysboblebad, delta i en hobby eller trene. Et annet eksempel er å gni krem ​​på kroppen din, som lett kan gå over til selvmassasje - en av de beste typene solo forspill .
5. Utforsk sexleketøy . Bruk av vibratorer, dildoer, stikkplugger eller annet sexleketøy kan føre til opphisselse. Prøv å slå på en vibrator og føl vibrasjonen med en finger, eller bruk smøremiddel på et leketøy og gni det på det indre låret for å bli vekket.
6. Les erotikk . Å lese erotisk litteratur (eller sex fra en partner) kan føre til opphisselse, spesielt hvis du synes tankene dine vandrer mens du masserer deg selv. Du kan også prøve å lytte til lydporno, som lar deg lukke øynene og bruke hendene til å kjærtegne kroppen din.
7. Se i speilet . For en person med en vulva er et håndholdt speil en av de beste måtene å bli kjent med din egen anatomi og utforske dine utløsende triggere. Å se din egen kropp i speilet kan også være en stor oppstart. Sjekk deg selv ut i speilet og berør kroppsdeler som føles bra, eller gi deg en mild hode- eller nakkemassasje.

La oss snakke om sex

Trenger du litt mer intimitet? Ta tak i en MasterClass årlig medlemskap og lær mer om å kommunisere åpent med partnerne dine, eksperimentere på soverommet og være din egen beste seksuelle talsmann med litt hjelp fra Emily Morse (programleder for den veldig populære podcasten Sex med Emily ).