7 fungerende oppvarming, spill og teknikker for skuespillere

Å handle er fysisk, vokal, mental og følelsesmessig arbeid som krever forberedelse for å kunne operere på topp ytelse. Skuespillerens kropp og sinn må varmes opp for å levere sitt beste til publikum.

Gå til seksjonen

• Hva er fungerende oppvarming?
• Hvorfor er oppvarming viktig for skuespillere?
• 7 fungerende oppvarming for skuespillere
• 3 Ansiktsoppvarming for skuespillere
• 6 Vocal Warmups for Actors
• 7 skuespill og oppvarmingsteknikker
• Vil du bli en bedre skuespiller?
• Lær mer om Helen Mirrens MasterClass

I 28 leksjoner lærer Oscar, Golden Globe, Tony og Emmy-vinneren sin prosess for å opptre på scenen og skjermen.

Hva er fungerende oppvarming?

Oppvarmingsrutiner, fysiske oppvarminger og oppvarmingsspill er fysiske, ansikts- og vokaløvelser i hele kroppen som hjelper skuespillere å gjøre seg klare til å utføre.

En god oppvarming vil hjelpe deg med å komme i riktig fysisk, mental og følelsesmessig form for å spikre auditions og til å jobbe godt med andre skuespillere på scenen.

Hvorfor er oppvarming viktig for skuespillere?

For en skuespiller vil en god oppvarming hjelpe dem å slappe av, vil hjelpe til med å kvitte seg med bekymringer, og vil gjøre en skuespiller mer bedrøvet som forberedelse til de fysiske kravene til en forestilling.

Dramaspill og skuespilløvelser hjelper også skuespillere med å trene stemmen sin til ytelse, spesielt for skuespillere som fremfører improvisasjon. Oppvarming er en viktig del av enhver dramaklasse og skuespillernes rutiner for pre-performance.

hvor mange porsjoner vin på en flaske

7 fungerende oppvarming for skuespillere

Oppvarmingsrutiner trenger ikke ta for lang tid, og de kan gjøres enten alene eller sammen med andre aktører.

1. Arbeid nakken . Rull nakken rundt frem, side til side, bakover. Rull den rundt i den ene retningen, deretter den andre.
2. Skulder . Trekk skuldrene opp, ned, og rull dem fremover og bakover.
3. Sirkel armene dine . Sving armene i en sirkel i den ene retningen, deretter den andre, deretter i motsatt retning.
4. Strekk ribbeina ved å løfte armene over hodet og deretter lene deg til den ene siden og føle spenningen løsne på brystkassen. Hold for et slag, og kom tilbake til oppreist stilling og len deg til den andre siden.
5. Pustearbeid . Anta en oppreist stilling, inhalere dypt og sakte gjennom nesen. Pust sakte og bevisst ut gjennom munnen. Gjenta et par ganger for å redusere pulsen og slappe av.
6. Bretter seg . Bøy deg fremover i midjen, slipp hodet, med armene strukket ned, hold i 10. Kom deretter opp helt opp i en svak bakoverbøyning, hold i ytterligere 10 sekunder. Gjenta et par ganger til du føler at holdningen din har blitt bedre.
7. Rist alt ut . Begynn å riste på deg hendene, deretter på armene, så på hele kroppen for å frigjøre dvelende spenning.

3 Ansiktsoppvarming for skuespillere

Å ha et uttrykksfullt ansikt er nøkkelen til god skuespiller, spesielt hvis du filmer et nærbilde. Å varme opp og miste ansiktsmusklene kan gjøre at ansiktet ditt blir mer uttrykksfullt.

1. Massasje . Begynn oppvarmingen i ansiktet ved å massere ansiktet i langsomme, sirkulære bevegelser for å løsne musklene rundt munnen, øynene og pannen.
2. Bruk løve / mus teknikken . Stå foran et speil og strekk alle ansiktsmusklene. Åpne munnen, som en løve som brøler. Så skrem ansiktet ditt til et sakt, lite uttrykk, som en mus. Bytt frem og tilbake.
3. Strekk tungen . Trekk tungen ut, trekk den ned så langt du kan, deretter opp, så side til side. Dette vil hjelpe deg med å bevege munnen og til å uttale og artikulere.

6 Vocal Warmups for Actors

Stemmen din er ditt viktigste uttrykksinstrument som skuespiller, og oppvarming av den vil forhindre skade på stemmebåndene dine mens du hjelper deg med å formulere ordene dine.

1. Brummen. Pust sakte ut, nynnende til du har pustet ut all luften din. Gjenta omtrent fem ganger
2. Ha. Stå og legg hånden på magen. Pust inn ved å utvide magen utover; du puster nå fra membranen. Pust sakte ut og si: 'ha ha ha ha.' Skyv magen inn med hver stavelse. Gjenta.
3. Leppetriller og flagrer . Rull tungen på taket av munnen for å få trr- eller rr-lyd.
4. Fallende nesekonsonanter . Si ordet løk, strekk nylyden og si den nedover i tonehøyde.
5. Tungevridere . Husk noen få tungetvinger, som rødt skinngult skinn, og gjenta dem for å få munnen løs.
6. Gjesp og sukk . Åpne munnen som om du skal gjesp og la stemmen din sukke høyt fra toppen av registeret og ned til den laveste tonen.

MasterClass

Foreslått for deg

Nettkurs undervist av verdens største sinn. Utvid din kunnskap i disse kategoriene.

Lærer å handle

Lærer å skrive

Lærer kunsten å fremføre

Lærer fotografi

7 skuespill og oppvarmingsteknikker

Tenk som en proff

I 28 leksjoner lærer Oscar, Golden Globe, Tony og Emmy-vinneren sin prosess for å opptre på scenen og skjermen.

Det er dusinvis av teaterspill og skuespilløvelser som skuespillere kan bruke alene eller sammen med andre for å gjøre seg klare. Her er et utvalg av spill lært av etablerte skuespillere i virksomheten.

1. Energiball . Stå overfor en vegg. Tenk deg at du holder en usynlig ball med begge hender foran deg. Tenk deg nå at du samler energi i ballen, føler at den banker og puls når energien vokser. Energien blir så intens at du må kaste ballen mot veggen. Når ballen spretter tilbake, len deg inn for å fange den. Legg den kraftig tilbake. Dette spillet vil fokusere energien din samtidig som du får deg til å bevege deg.
2. Speilbilde . Møt partneren din og prøv å komme inn i hodet på dem. Følg bevegelsene deres nøye. Mens de beveger seg, speil bevegelsene og ansiktsuttrykkene så nøyaktig som du kan i sanntid. Speile ansiktsuttrykkene deres.
3. Kjenningsmelodien . Hvis du forbereder deg på en bestemt karakter, kan du tenke på en temasang eller musikk som fanger essensen. Sett den på mens du varmer opp, og spill den om og om igjen for å komme deg inn i karakterens emosjonelle rom.
4. Fartsløp . Ta en scene du har forberedt, og utfør den til vanlig tid. Gjenta det deretter, slå for slag, på dobbel tid. Gjør det deretter en tredje gang, dobbelt så raskt igjen. Du kan gjøre denne øvelsen alene eller med en partner hvis du har en.
5. Motta og pass . Denne øvelsen gjøres best med et team av skuespillere. Få alle til å bevege seg rundt i et rom. Du lager en klikkelyd eller uttaler et enkelt ord rettet mot en av partnerne dine. De må fange den, og deretter sende den hørbart til en annen person mens de fortsetter å bevege seg. Øk hastigheten som klikkene går fra en skuespiller til en annen.
6. Karaktervandring . Denne øvelsen gjøres best med andre skuespillere. Begynn å bevege deg rundt i rommet. Følg en av partnerne dine nøye. Dupliser turen så nøyaktig som mulig uten overdrivelse eller parodi. Kjenn personen bak turen.
7. Sirkelarbeid . Denne øvelsen er en god oppvarming for et ensemble som jobber med en bestemt produksjon. Rollelisten står i en sirkel. Start midt i en dialoglinje fra et sted i manuset som inneholder en pekepinn for en av de andre skuespillerne. At skuespilleren må spille ut resten av scenen fra sentrum av sirkelen. Hvis scenen inneholder et signal til en annen skuespiller, går personen inn i sirkelen. Hvis ikke, må en annen skuespiller komme med en ny linje med en ny signal, og prosessen fortsetter.

Vil du bli en bedre skuespiller?

Enten du trer på tavlene eller forbereder deg på din neste store rolle i en film- eller TV-serie, krever det mye øvelse og en sunn dose tålmodighet å lage det i showbransjen. Ingen skuespiller vet dette bedre enn den legendariske Helen Mirren. I Helen Mirrens MasterClass om skuespill, deler den Oscar-vinnende skuespillerinnen teknikkene hun har lært i løpet av sin internasjonale karriere som har strukket seg over scene, skjerm og TV.

Vil du bli en bedre skuespiller? MasterClass Annual Membership tilbyr eksklusive videoleksjoner fra mesterskuespillere, inkludert Helen Mirren, Samuel L. Jackson, Natalie Portman og mer.