Rekk opp hånden hvis du elsker morgenen! Selv om jeg er sikker på at i det minste noen få av dere skjøt hendene i været ganske raskt, er jeg like sikker på at flere av dere gjorde ansikter ved selve tanken. Jeg føler det på samme måte – det kan være vanskelig å virkelig omfavne morgenen når du ikke er et naturlig morgenmenneske. Heldigvis for alle, er det noen ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å forlate kjærligheten til å sove i sengen!
hva du skal bruke for å konturere sminke
Så hva er hemmeligheten om hvordan man blir et morgenmenneske? Her er syv tips som vi tror vil hjelpe deg å reise deg og skinne med et smil om munnen!
Hvordan bli et morgenmenneske
1. Tilbring kortere kvelder
Noe av det beste du kan gjøre når du vil begynne å våkne tidligere, er å bruke mer tid på å slappe av og dekomprimere om kveldene. Ikke vær oppe til sent på jobb hvis du kan hjelpe det – det vil bare få deg til å føle deg trøtt og sur om morgenen.
2. Fyll på protein
Protein hjelper deg med å våkne og får stoffskiftet i gang etter å ha ligget i dvale hele natten mens du sover. Selv om det bare er litt yoghurt og frukt for å få dagen i gang!
3. Nyt den ekstra tiden
Noe av det beste med morgenrutinen min er å sette seg ned noen øyeblikk og nyte en kopp kaffe i stillhet. Det er en fantastisk måte å våkne på og får meg til å glede meg til morgenene i stedet for å frykte dem. Å sette av tid til deg selv og praktisere litt egenomsorg før jobb vil gå langt for din mentale helse.
4. Trening
Å trene om morgenen kan bidra til å øke energien og humøret resten av dagen! Du synes kanskje ikke det er fullt så vanskelig å reise seg når du vet hva slags fantastisk belønning som venter på deg. Vurder å ta en morgenløp, bli med i en gruppe (jeg personlig ELSKER Oransje teori ), eller gjør litt morgenyoga før du drar på jobb.
5. Gjør ting klart om natten
Har du en lang morgenrutine? Prøv å kutte ned på litt av den tiden! Pakk mat, velg klær og vask og tørk håret kvelden før.
6. Vurder makeup-rutinen din på nytt
Noen ganger kan vi bruke bokstavelige timer på å gjøre håret og sminken - og det er et mareritt for alle andre enn en morgenmenneske. Prøv å revurdere nøyaktig hva du bruker og om det er viktig eller ikke for resten av dagen. Kutt ned på rutinen der det er mulig.
7. Dra nytte av solen
En av de beste måtene å våkne på er via sollys. Hvis du kan, plasser sengen din ved siden av et vindu slik at du våkner til en deilig, lys morgen. Hvis det ikke er mulig, bør du vurdere å investere i en lysboks for å bringe naturlig lys innendørs.
Vi håper disse tipsene kan hjelpe deg med å sparke morgenrutinene inn på overtid! Har du tips som har fungert for deg? Vi vil gjerne høre fra deg i kommentarfeltet nedenfor.
