Slik spiller du basketball: Utforsk det grunnleggende om basketball

James Naismith oppfant basketball i 1891 ved hjelp av en fotball og to ferskenkurver. I dag er basketball en av de mest populære idrettene verden over som spillere på alle nivåer kan mestre, så lenge de kjenner reglene.

Gå til seksjonen

• Hva er de grunnleggende reglene for basketball?
• Hvordan poengsum fungerer i basketball
• 3 typer basketballfeil
• 9 Vanlige brudd i basketball
• Lære mer
• Lær mer om Stephen Currys MasterClass

Den to-tiden MVP bryter ned hans mekanikk, øvelser, mental holdning og poengteknikker.

Hva er de grunnleggende reglene for basketball?

Enten du spiller basketball på et videregående lag eller i NBA, er spillets hovedregler fortsatt de samme:

1. Score en kurv : Basketball har et hovedmål: skyte ballen gjennom bøylen for å score et feltmål. Spillere på det offensive laget scorer poeng ved å kaste en basketball i motstanderlagets basketballbøyle. Forsvarsteamet prøver å forhindre at lovbruddet scorer ved å stjele ballen, blokkere skudd, avvise pasninger og samle returer fra tapte skudd. Etter at et lag har scoret en kurv, får motstanderlaget ballen i besittelse.
2. Fem spillere per lag : Basketballlag har vanligvis 12 eller flere spillere på en enkelt liste. Generelt kan fem spillere spille på banen om gangen, mens de andre spillerne sitter på benken og venter på at de får sjansen til å bli erstattet av spillet i stedet for enhver spiller på banen. Spillere kan spille en av fem hovedtemaer stillinger i basketball : senter, power forward, small forward, point guard og skytevakt. Lær mer om de forskjellige stillingene i basketball.
3. Retten inneholder forskjellige komponenter : Basketball spilles på en rektangulær bane med en 10 fot høy basketballbøyle i begge ender. Markeringer på en basketballbane inkluderer en halvbanelinje som skiller hver side, en liten sirkel i midten av banen hvor spillet begynner med en tip-off, en trepunktsbue på hver side av banen, et frikastfelt på hver side av banen, og en frikastlinje (også kalt foul line) øverst på frikastfeltet. Linjene utenfor grensene langs banens lengde kalles sidelinjer, og linjene utenfor grensene langs de kortere endene av banen kalles grunnlinjer.
4. Hvert spill starter med et tips : Hvert spill begynner med en åpningstips (eller hoppkule) på midtbanen. Tipset er når dommeren kaster ballen i luften mellom to motstandere, og spilleren som tipser ballen til lagkameratene får den første besittelsen av spillet.
5. Dripping : Spillerne flytter ballen rundt banen enten ved dribling eller passerer. En lovlig dribling består i å kontinuerlig banke ballen i gulvet og baksiden med bare én hånd om gangen. De vanligste pasningene i basketball er brystpasset (pasning med to hender på brystnivå som går direkte inn i lagkameratens hender) og sprettpasset (et pass som gjøres ved å sprette ballen en gang på gulvet før en lagkamerat fanger den).
6. Besittelse : Når en spiller samtidig berører basketballen med to hender (unntatt når de i utgangspunktet får kontroll på ballen), kan spilleren ikke lenger dribler eller bevege seg med ballen. Spillerens eneste gjenværende alternativer er å passere eller skyte ballen.
7. Skuddklokken dikterer lovbruddet : En skuddklokke viser en nedtelling som dikterer tiden som er igjen før lovovertredelsen må forsøke et skudd (også kalt et feltmål). Skuddklokken tilbakestilles når en spiller enten scorer en kurv eller skyter et skudd som berører rammen. Skuddklokken teller ned fra 24 sekunder i både NBA og WNBA, 30 sekunder i college collegebasket for kvinner og 35 sekunder i collegebasket for menn. Utenfor USA foreskriver internasjonale regler en 24-sekunders skuddklokke.
8. Spill varierer i lengde : I National Basketball Association er hvert spill 48 minutter langt, fordelt på fire 12-minutters perioder. Det er en kort hvilepause etter første og tredje periode og en lengre hvilepause ved halvtid. Hvis poengsummen er uavgjort på slutten av reguleringstiden, vil det være en ekstra fem minutters periode å bryte uavgjort. (Hvis poengsummen forblir uavgjort, vil lagene spille så mange ekstra perioder som nødvendig til det er en vinner). Hvert lag har et begrenset antall tidsavbrudd de kan bruke til å stoppe døgnet gjennom hele spillet.

Hvordan poengsum fungerer i basketball

Fra videregående skole til NBA har basketballspillere på alle nivåer tre primære måter å skåre poeng :

1. Feltmål : I basketball refererer et feltmål til en hvilken som helst kurv en spiller scorer under vanlig spilling, fra innsiden av buen som angir trepunktslinjen på banen. Et standard feltmål refererer til et hvilket som helst reguleringsskudd en spiller prøver fra inne i trepunktslinjen. Feltmål kan ha form av hoppskudd, layups, slam dunks og tip-ins. Selv om disse skuddene varierer i vanskeligheter, forblir antall poeng per skudd det samme: de er alltid verdt to poeng.
2. Tre-punkts feltmål : Trepunkts feltmål er bedre kjent som 3-peker. For å score tre poeng på et feltmål må en spiller skyte bak buen på banen kjent som trepunktslinjen uten å berøre linjen med foten. Dommerne kan utløse en øyeblikkelig gjennomgang av et trepunktsspill hvis de ikke kan avgjøre om en spillers fot var på linjen under handlingen av skyting . Tjenestemenn kan også bruke øyeblikkelig vurdering for å avgjøre om en spiller skal motta to eller tre straffekast for en skuddfeil.
3. Frikast : En dommer tildeler et frikast, eller et frispark, til en spiller etter at de er blitt begått i skytingen av en forsvarer på motstanderlaget. Et frikast er et ubeskyttet skudd tatt fra frikastlinjen. Hvert frikast er verdt ett poeng. Enhver personlig foul som en spiller pådrar seg under skytingen, resulterer i enten to eller tre straffekast, avhengig av om spilleren forsøkte et to-punkts feltmål eller et tre-punkts feltmål da foul skjedde.

3 typer basketballfeil

Det er tre kategorier av feil, hver med sin egen spesifikke straffe.

1. Personlig foul : En personlig felling kalles når dommeren er vitne til enhver form for ulovlig fysisk kontakt (holder, skyver, slår osv.). Hvis en defensiv spiller begår en offensiv spiller når de ikke skyter, tildeles spillerens lag et innkommende spill på nærmeste sidelinje eller grunnlinje. Hvis en offensiv spiller blir ødelagt når han skyter et to- eller trepunkts feltmål, tildeles den ødelagte spilleren henholdsvis to eller tre straffekast (men hvis skuddet til den begåtte spilleren går inn, får spilleren i stedet bare ett frikast). Når en defensiv spiller blir begått, resulterer det vanligvis i et bytte av besittelse.
2. Flagrende foul : Flagrende foul kalles for særlig voldelig ulovlig fysisk kontakt. Straffen for en åpenbar foul er straffekast for laget til den begåtte spilleren, pluss at laget deres beholder ballen etter straffekastene.
3. Teknisk foul : En teknisk foul kalles for prosessuelle brudd eller usportslig oppførsel som ikke involverer fysisk kontakt, for eksempel uanstendig språk, uanstendige bevegelser eller overdreven krangel med dommeren. Spillere på banen, spillere på benken og trenere kan alle begå en teknisk foul. Som straff for å begå en teknisk foul, tildeler dommeren motstanderlaget et frikast (laget kan velge hvem som skyter det) og ballbesittelse.

MasterClass

Foreslått for deg

Nettkurs undervist av verdens største sinn. Utvid din kunnskap i disse kategoriene.

Lærer skyting, ballhåndtering og poengsum

Underviser tennis

Lærer sjakk

Lærer poker

9 Vanlige brudd i basketball

Tenk som en proff

Den to-tiden MVP bryter ned hans mekanikk, øvelser, mental holdning og poengteknikker.

Straffer for å begå noen av følgende brudd fører til automatisk omsetning eller teknisk foul:

1. Reiser : Også kjent som å gå, å reise er når en offensiv spiller med ballbesittelse tar mer enn to trinn etter å ha plukket opp driblingen, eller hvis en spiller beveger svingfoten sin fra gulvet når de har sluttet å driblere.
2. Bærer : Bære refererer til når en spiller dribler ballen med hånden for langt til siden eller under ballen.
3. Dobbelt dribling : En dobbel dribling er når en spiller dribler, slutter å drible, og deretter fortsetter dribling eller når en spiller dribler med begge hender som berører ballen samtidig.
4. Målvaktsmål : Dommere vil kalle en målvaktsbrudd når en defensiv spiller forstyrrer et skudd ved å ta kontakt med basketballen under den nedadgående banen til kurven, eller mens ballen er over, på eller inne i kanten av kurven.
5. Ti sekunders brudd : Når det offensive laget setter ballen i spill på sin egen banehalvdel, må de føre ballen over halvbanelinjen innen 10 sekunder, ellers vil de motta dette bruddet.
6. Brudd på backcourt : Når lovbruddet krysser halvbanelinjen, kan de ikke lenger bevege ballen tilbake over linjen igjen under samme besittelse.
7. Brudd på skuddklokke : Når en offensiv spiller ikke klarer å prøve et skudd før skuddklokken utløper, vil dommerne kalle et skuddklokkebrudd.
8. Holdt ballbrudd : Når dommeren blåser i fløyta under en innkommende pasning, må den innkommende passere ballen i spill i løpet av fem sekunder.
9. Tre sekunders regelbrudd : En offensiv spiller kan ikke holde seg i frikastfeltet i mer enn tre sekunder når laget deres har ballen i forsiden. En defensiv spiller kan ikke forbli i frikastfeltet i mer enn tre sekunder hvis de ikke aktivt vokter en annen spiller.

Lære mer

Vil du bli en bedre idrettsutøver? MasterClass Year Membership tilbyr eksklusive videoleksjoner fra mesterutøvere, inkludert Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland og mer.