Basketball Defense Guide: Inside 5 Typer of Defense

I basketball er det flere defensive strategier som et lag kan bruke for å forhindre at motstanderen scorer. Enten du er en spiller som ønsker å bli en bedre forsvarer eller en trener som ønsker å forbedre lagets forsvar, er det viktig å kjenne til det grunnleggende i alle typer forsvar.

Gå til seksjonen

• Hva er forsvar i basketball?
• 5 typer forsvar
• Lære mer
• Lær mer om Stephen Currys MasterClass

Den to-tiden MVP bryter ned hans mekanikk, øvelser, mental holdning og poengteknikker.

Hva er forsvar i basketball?

Et basketballforsvar refererer til defensiv strategier, oppstillinger og posisjonering som et lag bruker for å forhindre at motstanderens lovbrudd scorer kurver. I basketball krever godt forsvar hurtighet, fotarbeid og en dyp forståelse av det grunnleggende. En individuell forsvarer jobber med lagkameratene for å kvele scoringsmuligheter som et åpent hoppeskudd eller legge seg opp, bokse ut for å forhindre en offensiv rebound, og unngå fouling som vil føre til et frikast. Ideelt sett vil et forsvar sikre en omsetning, noe som fører til en defensiv besittelse der laget kan kjøre en rask pause for fullbane for å sette opp et raskt trekkpunktsopptak. Basketballtrenere tilordner vanligvis sin beste forsvarsspiller til å beskytte og lukke motstanderens spissvakt, a ballhåndteringsposisjon det er ofte den best scorer i oppstillingen.

5 typer forsvar

Her er en omfattende oversikt over hovedtyper av forsvar i basketball:

1. Mann-til-mann forsvar : Mann-til-mann forsvar er en defensiv formasjon der en trener tildeler hver spiller på oppstillingen en spesifikk offensiv spiller til å følge og forsvare på banen. For eksempel vil en liten spiss beskytte en liten spiss i dette forsvaret. En trener kan imidlertid bestemme seg for å bytte oppdrag hvis motstanderlaget begynner å utnytte en forsvars svakhet. Det er også vanlig at en spiller kort forlater oppdraget sitt med å doble lag motstanderens stjernespiller i dette forsvaret. Mann-til-mann-forsvar lar deg tvinge dribbleren mot sidelinjen og grunnlinjen, slik at du kan fange dem på et vanskelig sted. Dette forsvaret gjør det også lettere å bokse ut i lakken og samle returen. Mann-til-mann kan være nyttig for ungdomsprogrammer og videregående lag fordi det er en effektiv måte å lære grunnleggende ferdigheter og utvikle bedre basketballspillere.
2. Soneforsvar : Soneforsvar er en defensiv formasjon der en trener tildeler hver spiller til å dekke et bestemt område av banen. I et soneskjema begynner en forsvarer å beskytte en motstander når motstanderen går inn i forsvarerens angitte sone. Når den offensive spilleren forlater forsvarssonen, fortsetter forsvareren å beskytte sonen sin i stedet for å følge den offensive spilleren slik de ville gjort i et mann-til-mann-forsvar. Innenfor soneforsvaret er det forskjellige typer forsvarsordninger, hver oppkalt etter innretting av spillersonene. Det første tallet i et soneskjema refererer til spillerne nærmest toppen av nøkkelen, og det siste tallet refererer til spillere nærmest grunnlinjen under bøylen.
3. Kombinasjonsforsvar : Et kombinasjonsforsvar (også kalt søppelforsvar) er en kombinasjon av mann-til-mann og soneforsvarsordninger. Lag bruker vanligvis ikke kombinasjonsforsvar som sin primære forsvarsstrategi, men snarere som en måte å forvirre sine motstandere på et tidspunkt i spillet når de trenger fart til å endre seg. Kombinasjonsforsvar er risikabelt fordi det er større sjanse for at dekningen vil gå i stykker, så du bør vanligvis bare bruke dem når teamet ditt overgår. Noen tradisjonelle kombinasjonsforsvarsordninger inkluderer match-up-sone, boks og en, diamant og en, og trekant og to.
4. Fullretts presseforsvar : En fullrettspresse er en defensiv strategi der forsvaret bruker konstant press på det offensive laget over hele banens lengde, og begynner med den første innkommende pasningen (også kalt innkast). Når du utfører en fullrettspresse, kan lag beskytte lovbruddet ved hjelp av mann-til-mann eller soner. Basketballlag begynner oftest å bruke fullrettspresse når de taper sent i spillet og er desperate etter å tvinge omsetninger siden det ekstra trykket øker sjansen for avbøyninger og stjeler. Du kan også bruke en fullrettspresse for å utmatte motstanderen din. Fullbane er et godt forsvar å bruke mot lag med middelmådige ballhåndterere og lag som mangler dybde på benken (siden lovbruddet må velge mellom å spille trøtte startende eller annenrangs benkespillere).
5. Halvretts presseforsvar : En halvrettspress er en defensiv strategi der forsvaret legger press på lovovertredelsen så snart de begynner å drible eller sende ballen over halvbanelinjen. Når du utfører en halvrettspress, kan lag beskytte lovbruddet ved å bruke mann-til-mann eller soner. I motsetning til fullrettspressen, hvilke lag vanligvis bare bruker sporadisk i løpet av et spill, kan du bruke halvrettspresse gjennom et helt spill. I likhet med fullrettspressen er dette forsvarets mål å tvinge omsetninger, utmattelse av forseelsen og forstyrre spillets flyt. Fra et strategisk synspunkt er halvrettspressen mye mindre risikabel enn fullrettspressen fordi alle forsvarerne dine allerede er på den offensive halvdelen av banen (kjent som frontcourt). Defensive basketballøvelser kan være spesielt fordelaktige for spillere som ønsker å forbedre sin defensive holdning og posisjonering. Lære mer om basketballøvelser i vår komplette guide.

Lære mer

Vil du bli en bedre idrettsutøver? MasterClass Year Membership tilbyr eksklusive videoleksjoner fra mesterutøvere, inkludert Stephen Curry, Tony Hawk, Serena Williams, Wayne Gretzky, Misty Copeland og mer.