Når du har mestret ballettkoreografi som pliés, entrechat og pirouettes, føler du deg sannsynligvis ivrig etter å lære noe litt mer ekstravagant. Grand jeté er et elegant og imponerende ballettgrep.
Gå til seksjonen
- Hva er en Grand Jeté?
- Hvordan lage en Grand Jeté
- 3 tips for å mestre en Grand Jeté
- Lære mer
- Lær mer om Misty Copelands MasterClass
American Ballet Theatre hoveddanser Misty Copeland lærer deg hvordan du bygger teknikken din, omfavner historien din og eier bevegelsen din.
Lære mer
Hva er en Grand Jeté?
I klassisk ballett er en grand jeté en type sprang der danseren kaster arbeidsbenet fremover og strekker støttebenet bakover, noe som resulterer i en full splittet luft. Det finnes flere typer grand jetés, inkludert en tour jeté (eller jeté en tournant, der ballettdanseren snur når de hopper). Grand jeté regnes som en allégro-bevegelse, noe som betyr at den skal se lys, rask og elegant ut.
Mens en grand jeté til å begynne med kan se ut som andre ballettsprang, er det som gjør det unikt at det er basert på jeté-bevegelsen - et ballettrinn der danseren kaster frembenet og holder det rett hele tiden (kalt grand snarere enn å utfolde den i en todelt bevegelse. Denne kasteteknikken er nøkkelen til å utføre en grand jeté.
hva er en prolog i en bok
Hvordan lage en Grand Jeté
Klar til å prøve din første store jeté? Her er en trinnvis guide for hvert øyeblikk av ballettteknikken:
- Engasjer kjernen din . For hvert sprang i ballett - og uten tvil for hver ballettbevegelse - vil en engasjert kjerne gi lemmene dine kraft og fleksibilitet, og hjelper deg vakkert og trygt å gjøre alt fra en arabesk til en grand jeté.
- Start med din foreløpige bevegelse . Du kan ikke bare springe ut i en stor jeté når du vil - det må være en forberedende bevegelse som hjelper deg med å bygge opp energien og fremdriften for å komme dit. Start med et kort løp eller en glissade for å bygge opp til din store jeté.
- Begynn din store takt . Grand battement er bevegelsen på forbenet, der du kaster det opp fra hoftene dine og holder det rett.
- Skyv av gulvet med bakbenet . Bakbenet ditt er det som vil gi deg mest kraft under en grand jeté - skyv av gulvet med fremdriften fremover fra den foreløpige bevegelsen din for å få nok høyde i hoppet til at det virker som om du glir.
- Hold vekten forskjøvet litt fremover . For å skape en illusjon om å gli gjennom luften, må du holde overkroppsvekten litt fremover for å holde kroppen i bevegelse langs hoppets naturlige bue.
- Nå den fulleste splittelsen på toppen av hoppet ditt . Hvis du vil få din store jeté til å se så polert ut som mulig, koordiner bevegelsen din med hoppet ditt slik at din fulle splitting skjer akkurat i det øyeblikket du er høyest i hoppet ditt. Dette vil ta mye trening til å passe riktig - vær oppmerksom på kroppen din for å lære nøyaktig når det rette øyeblikket kommer for deg.
- Land på fremre fot . Når spranget ditt returnerer deg til gulvet, vil du lande så grasiøst som mulig for å få Grand Jeté til å virke uanstrengt og elegant. Absorber støtet med fremre fot, først ved tåen, deretter foten din, deretter hælen i en flytende bevegelse. Den bakre foten din skal gå tilbake til bakken med bakbenet rett.
3 tips for å mestre en Grand Jeté
Hvis du har det vanskelig med å få Grand Jeté akkurat, er det noen tips du kan hjelpe:
beste måten å fingre en fitte
- Limber opp . Som et delt hopp krever en stor jeté en god mengde fleksibilitet. Hvis du har vanskelig for å få riktig splittelse, prøv å gjøre fleksibilitetstrening eller oppvarming hver dag for å strekke hamstrings, glutes og hip flexors på både venstre ben og høyre ben. Balletttrinn som tendu jeté og deep pliés kan bidra til å gi deg den fleksibiliteten du trenger, eller en strekkrutine som inkluderer en ballettstang.
- Styr kjernen din . Kjernen din er nøkkelen til ethvert sprang i ballett, så å legge til styrkeøvelser vil hjelpe deg med å bygge et stabilt fundament for din store jeté. Vurder å gjøre kjerneøvelser for å utvikle kjernestyrken.
- Bruk de riktige klærne . Selv om du er en spektakulær ballerina, vil du ikke kunne gjøre en nydelig grand jeté hvis du bruker jeans. Kle deg i noe behagelig og fleksibelt, ideelt sett hudtett for å unngå å komme i veien. Du trenger ikke dyre pointe-sko, men et komfortabelt par enkle ballettsko vil hjelpe deg med rekkevidden du trenger.
MasterClass
Foreslått for deg
Nettkurs undervist av verdens største sinn. Utvid din kunnskap i disse kategoriene.
Misty CopelandUnderviser ballettteknikk og kunst
Lær mer Serena Williams
Underviser tennis
Lær mer Garry KasparovLærer sjakk
Lær mer Stephen CurryLærer skyting, ballhåndtering og poengsum
Lære merLære mer
Øv ballett med Misty Copeland, hoveddanseren med American Ballet Theatre. Få MasterClass Year Membership og lær hvordan du kan sette sammen individuelle barre-teknikker for å skape kraftige forestillinger og introdusere kunst til koreografien din.
hvilke deler av kyllingen er hvitt kjøtt
Interessante Artikler
