I dag vil jeg snakke om noen skjønnhetsrelaterte ideer og tips for å behandle deg selv. Hvem vet, kanskje finner du ut at du vil legge til disse trinnene i skjønnhetsrutinen din eller starte en skjønnhets- og egenpleierutine hvis du aldri har hatt det før.
Selv om disse forslagene ikke er banebrytende, er de påminnelser om at noen ganger en enkel handling av egenomsorg ikke tar mye tid eller penger for å berolige din kablede hjerne eller slitne kropp.
Jeg liker å minne meg selv på at når du tar vare på deg selv og forynger ditt sinn og kropp, kan du bli en bedre versjon av deg selv for de du elsker.
Dette innlegget inneholder tilknyttede lenker, og alle kjøp som gjøres via disse lenkene vil resultere i en provisjon for meg uten ekstra kostnad for deg. Vennligst les min Formidling for ytterligere informasjon.
Hudpleiebehandlinger
Ansiktsmasker
Det er mange skjønnhetsbehandlinger der ute som jeg liker å inkludere i skjønnhetsrutinen min på ukentlig eller halvukentlig basis. Ansiktsmasker er en av dem.
Ansiktsmasker er en fantastisk måte å behandle huden din på, og hvis du bruker en lakenmaske vil den også tvinge deg til å sitte stille i noen minutter, for hvis du går rundt med masken i ansiktet vil den gli rundt og forårsake et rot.
Jeg liker å reservere søndagskvelder for maskering og spesielle hudbehandlinger, men når som helst på dagen som fungerer for deg vil du få en sjanse til å berolige og behandle huden din!
Sjekk innlegget mitt på fuktighetsgivende lakenmasker for apotek for noen rimelige alternativer for behandling av tørr og uttørket hud.
Håndbehandlinger
Hvis hendene dine virkelig lider av all håndvask og desinfisering, sørg for å sjekke ut noen gode håndkremalternativer, både apotek og avanserte, i dette innlegget om de beste håndkremene .
Hvis hendene dine virkelig trenger litt TLC, kan det være lurt å vurdere å prøve Aveeno Repairing Cica Håndmaske .
beste tørr rødvin til matlaging
Selv om bildet ser litt dumt ut, fungerer behandlingen virkelig. Engangshanskene er foret med lakenmasker formulert med prebiotisk havre og sheasmør for å balansere hudens naturlige fuktighetsbarriere.
Disse hanskene er en god unnskyldning for å sitte stille i de 10 minuttene som trengs for å berolige og gi næring til hendene. De lot hendene mine føles så utrolig glatte. Akkurat som en spa-behandling, men hjemme!
Hjemmemanikyr
Når din vanlige manikyr på salongen ikke er et alternativ, hvorfor ikke unne deg en rask manikyr hjemme? Å se ned på neglene vil minne deg på at du tar deg tid til deg selv, og selvfølgelig vil de være pene å se på!
Jeg oppdaget nylig Sally Hansen Bra. Snill. Ren vegansk neglelakk , og wow, jeg ble imponert. Neglelakkene er formulert uten 16 uønskede ingredienser for en renere manikyr.
Du kan velge mellom 30 vakre nyanser i en kolleksjon som spenner fra bleke nøytrale til dype jordfarger. Linjen har også en Negleherder og Topplag .
I slekt: Sally Hansen Bra. Snill. Ren. Gjennomgang av vegansk neglelakkkolleksjon
Aromaterapi i badekar og dusj
Aromaterapi kan være akkurat det som trengs for å løfte sinnet og humøret.
Prøv dufter som lavendel og sjasmin for beroligende, geranium og ylang ylang for balanse, og eukalyptus og peppermynte for styrking.
Hvis du har et badekar, kan det være lurt å finne tid til å ta et bad. Det er din sjanse til å bløtlegge musklene og få noen minutter med fred og ro.
tredjepersons synspunkt eksempel
Mens et bad kan være like luksuriøst uten produkter som det kan med dem, kan du alltid øke det et hakk og legge til avslappende badeoljer, salter eller et boblebad for å legge til velværekvoten.
Selv om det er i den dyrere enden, Aromatherapy Associates Miniature Bath And Shower Oil Collection inneholder 10 prisbelønte bade- og dusjoljer for å utforske kraften i aromaterapi.
Dette ville være en flott gave til mor, da det kanskje ikke er noe hun vil gi seg selv. Denne samlingen inkluderer følgende oljer på 3 ml hver:
- Deep Relax Bath & Shower Oil
- Light Relax Bath & Shower Oil
- De-stress Mind Bath & Shower Oil
- De-stress muskelbade- og dusjolje
- Gjenoppliv morgenbade- og dusjolje
- Gjenoppliv kveldsbade- og dusjolje
- Støtte Pust Bath & Shower Oil
- Støtt lavendel- og peppermyntebade- og dusjolje
- Støtt Equilibrium Bath & Shower Oil
- indre styrke bade- og dusjolje
For et enklere, rimeligere badetilsetningsstoff, prøv Dyp bratt lavendel kamille boblebad .
Jeg solgte dette boblebadet i bade- og kroppsbutikken min, og la meg fortelle deg at duftene deres er fantastiske.
Hvis lavendel ikke er noe for deg, har de mange andre dufter, inkludert brunt sukker og vanilje, rosmarin mynte, mango papaya, pasjonsfrukt, ren kokos og fiken aprikos.
Dresden Essence Well-Being Sparkling Bath Essence har et veldig rimelig sett med 4 badesaltpakker som er duftende med Melissa og lavendel.
hvor mange bilder per sekund i film
Hver pakke med badesalt inneholder naturlige essensielle oljer for å berolige kropp og sinn.
Til dusjen har jeg vært en fan av Bath and Body Works Stress Relief-linjen siden 1990-tallet! Produktene i linjen er duftet med eukalyptusolje og grønnmynteolje.
Deres Eucalyptus Spearmint Body Wash og skumbad er oppløftende og får meg rett og slett til å smile. Den inneholder vitamin E og aloe og er den perfekte vekker for trøtte morgener.
Egenomsorg for kropp og sinn
Disse to siste forslagene er ikke skjønnhetsspesifikke, men disse egenpleiemetodene vil garantert reflektere i huden din og hele kroppen din ved å få i gang sirkulasjonen og hjelpe deg med å sove bedre.
Begge har hjulpet meg enormt i hverdagen lenge før vi var sosial distanserende.
Beveg kroppen din
Trening og bevegelse av kroppen er nøkkelen til en sunn kropp. En rask spasertur utenfor eller til og med opp og ned trappene vil få blodet til å flyte og øke hjertefrekvensen.
hva heter avsnittet på baksiden av en bok
Da jeg begynte å bruke lang tid på å jobbe foran datamaskinen, begynte musklene og leddene mine å verke av å sitte. Jeg bestemte meg for at jeg ikke kan sitte hele dagen.
For de som jobber på en datamaskin hjemme, vil det å stå opp og bevege seg med jevne mellomrom gi sinnet og kroppen en pause.
Jeg bruker en Fitbit som minner meg på å stå opp og bevege meg hver time. Det foreslår at du får i minst 250 skritt/time. Det er en fantastisk vekker når du har sittet for lenge.
Når du ikke har luksusen av å reise deg opp og bevege kroppen utenfor, må du være litt mer kreativ.
Som et alternativ til et stort stykke treningsutstyr kjøpte jeg Sunny Health & Fitness Mini Stepper med motstandsbånd , en rimelig kompakt mini-stepper, på Amazon for over seks år siden, og bruker den fortsatt i dag!
Jeg har ikke motstandsbåndene festet og bruker bare stepperen. Noen minutter går fort og det er relativt smertefritt.
Selv om det ikke er mitt førstevalg av trening, får den opp pulsen raskt, er veldig kompakt og lett å lagre.
Meditasjon
Sist, men absolutt ikke minst, er meditasjon en utprøvd måte å vise deg selv omsorg på.
Meditasjon har alltid vært en utfordring for meg, siden jeg noen ganger har vanskelig for å stille sinnet mitt, men jeg anstrenger meg alltid daglig, selv om det bare er for en rask 5-minutters trening.
Jeg oppdaget Insight Timer app for noen år siden, og jeg bruker den hver dag! Det er en gratis app tilgjengelig for iOS og Android som har over 30 000 gratis meditasjoner og musikkspor.
Selvfølgelig er det en premiumversjon med betalte alternativer i appen, men jeg bruker gratisversjonen og den er fantastisk. Fra pustearbeid og visualiseringer til barns meditasjoner og musikkspor for bedre søvn, denne appen gir så mye verdi!
Mitt favorittalternativ for Insight Timer i appen heter The Daily Insight. Beskrevet som en mindfulness-praksis for hver dag i året, gir The Daily Insight et opptak for hver dag i kalenderåret.
Du bestemmer hvor lenge du vil lytte ved å velge 5, 10 eller 20-minutters alternativer for de fleste opptak. Jeg liker dette fordi jeg ikke trenger å tenke, jeg bare trykker på play, begynner å puste og lar Insight Timer-appen håndtere resten.
Jeg kan ikke anbefale denne appen nok!
Siste tanker om å inkludere egenpleiepraksis i din skjønnhet og daglige rutiner
Dessverre er det ingen tryllestav som vil gi oss umiddelbar ro og total avslapning i prøvende tider som disse, men hvis du sakte og bevisst tar sunne valg for deg selv, vil det begynne å lønne seg.
Vis deg selv litt medfølelse, og ved å behandle kropp og sinn vennlig, vil du garantert føle deg bedre.
Har du noen skjønnhets- og selvpleieritualer du elsker? Gi meg beskjed i kommentarene, jeg vil gjerne høre hva som fungerer for deg!
tredjepersons definisjonAnna Wintan
Anna Wintan er grunnleggeren, forfatteren og fotografen bak BeautyLightups.
