Har du noen gang oppnådd et mål og følt deg tom etterpå? Eller som om hele opplevelsen var antiklimaktisk - så bygget opp i tankene dine at du var overbevist om at det ville løse noe eller få deg til å føle deg på en bestemt måte, bare for å nå målet eller få tingen og tenke, Det er flott, antar jeg. Hva blir det neste?
Å høre ordet mål, spesielt når et nytt år og nye resolusjoner er i gang, er omtrent like vanlig som å puste. Mål er vevd inn i hvert hjørne av livet vårt, fra hvor lange vi vil at øyevippene skal være til hvilken bil vi kjører til om tankene våre er fredelige. Vi lærer til og med barna våre å jobbe mot mål, fra tilsynelatende yngre og yngre aldre.
På plussiden tilbyr konseptet med mål enkel kommunikasjon som hjelper oss å forstå hverandre og til og med holde oss i samme retning. For eksempel, hvis du er på et salgsteam på fire personer og lederen din forteller deg at målet er å oppnå minst 0 000 i inntekt innen utgangen av første kvartal, fordelt likt mellom teammedlemmene, vet du at du og lagkameratene dine må hver bidra med minst 000 i inntekt innen 31. mars. Det kan være forskjeller på detaljer, som hvilken tilnærming du vil ta eller om du vil overskride minimumsbeløpet, men på en overordnet måte er parametrene og det ønskede resultatet tydelige til alle.
Utfordringen med mål, enten det er personlig eller kollektivt, er at de ofte er tomme. Hvis en ekstern, skinnende objektlignende ting er ønsket bare for tingen selv - et hjem, et forhold, fortjeneste - er det ikke rart at det å få eller oppnå det ikke gir en følelse av oppfyllelse. Tingen som skal oppnås kan se eller høres fantastisk ut, men det er ingen sann substans bak det eller mangel på det, så vi vil alltid trenge mer, bedre og større.
Og fortsatt vil vi føle oss tomme.
Et alternativ
Så, betyr det at vi ikke bør gå videre i livet - for å bli bedre og gjøre det bedre?
Ikke i det hele tatt. Det er bare at detaljene og hvordan det er litt annerledes, og de krever noen endringer i tenkning og perspektiv.
Se innsiden først, ikke utsiden.
Tenk på opplevelser og mennesker, ikke ting.
Fokus på visjon, intensjon og handling.
Dette er små, men kraftige justeringer som sannsynligvis vil få deg til ønsket resultat og gi en rikere, fyldigere opplevelse rundt.
Syn
Eldgammel visdom forteller oss at uten en visjon går menneskene til grunne. Som mennesker er det viktig å vite at livets uunngåelige vanskeligheter er midlertidige og bedre dager ligger foran oss. Vi ønsker å forbedre oss og vokse, selv om det er på relativt små måter, i stedet for å stagnere.
Vi blir og gjør det bedre ved å forstå forskjellen mellom form (det ytre, som en ny telefon, en promotering eller kroppsutseende) og innhold (indre tilstander som glede, fred og aksept). Visjon betyr at vi fokuserer på innhold. Vi ser resultatet vi ønsker i tankene våre og bruker våre kreative evner til å føle, sanse og oppleve det internt, slik at det eksisterer og er ekte for oss allerede - lenge før formen dukker opp.
Så hvis målet ditt er å gå ned 40 pounds i 2019, se og føl deg selv på den vekten i tankene og hjertet ditt. Hvordan føles det innvendig å vite at kroppen din er sunnere og sterkere? Å kunne skli inn i klær som passer din nå smidige kropp og du føler deg vakker i? Å glede seg over lettheten i steget ditt, og den bekymringsløse følelsen av frihet kroppen din har når den beveger seg?
Det er din visjon, og du kan gå tilbake til den gang på gang til det virkelige du føler om det på innsiden av deg blir den virkelige opplevelsen av det på utsiden.
Intensjon
I denne sammenhengen er intensjon en funksjon av sinn og hjerte som arbeider unisont.
Ikke bare har du et mål som sinnet ditt indikerer at du ønsker å oppnå, men det er også forbundet med noe meningsfylt som hjertet ditt er med på.
For eksempel kan du ha til hensikt å være snillere mot deg selv, tilbringe mer tid med en du er glad i, eller fokusere mer av din tid, energi og økonomiske ressurser i andres tjeneste. Eller du har kanskje tenkt større, føler deg dyttet innenfra for å skape noe unikt eller gå ut av komfortsonen din for å dele gavene dine med verden på en mer synlig måte.
Intensjon ser også ut og føles som forpliktelse når tidene blir tøffe: hindringer fortsetter å falle i veien, du opplever tvil og lurer på om du er gal for å ha visjonen i utgangspunktet, venner eller familie oppfordrer deg til å gi slipp på det eller direkte motet deg, og så videre. Men håpet og styrken til visjon og intensjon, bundet sammen – sammenvevningen av sinn og hjerte – bidrar til å opprettholde deg og holde deg villig til å ta enda et skritt mot å bringe din visjon til virkelighet i verden for andre å se, føle og oppleve med du.
Handling
Når du har dannet din visjon og satt dine intensjoner, vil du være bedre forberedt til å iverksette tiltak.
Kulturen vår verdsetter å gjøre over mye av alt annet og lærer oss at handling er den primære måten å oppnå det vi ønsker. Vi må jobbe hardt, mase og gå for det, presse og tvinge det til om nødvendig.
Men det er ikke slik du planter ting med den hensikt at de skal vokse. Hvis du har solsikkefrø og du vil høste solsikker en gang senere, skyver du ikke frøene ned i kald, hard jord og krever at de skal vokse. Du venter heller til sent på våren til bakken er varm og forbereder jorda. Du planter frøene på et solrikt sted, gjødsler og vanner dem, og gir dem det de trenger for å vokse. Du har visjonen for den eventuelle solsikkehøsten, som er alt annet enn uunngåelig hvis du har tatt stegene som er kjent for å produsere solsikkeplanter med suksess.
hvor mange glass i en magnum vin
Det er det samme med det vi ønsker å bringe inn i opplevelsen vår. Vi forbereder den indre jorda og planter frøet med visjon og intensjon, og tar deretter de handlingene som naturlig kommer fra og støtter den prosessen. Det er vanligvis en tidsperiode som gir mulighet for vekst og utfoldelse, men innhøstingen vil komme som et naturlig neste trinn hvis den får næring og får lov til å blomstre.
Hvis du allerede har satt deg mål for 2019, trenger du ikke nødvendigvis å forkaste dem. Gå tilbake til dem med disse tankene i tankene. Du kan finne ut at de fortsatt passer for deg med justeringene og endringene vi har diskutert, eller du kan ha helt nye ideer.
Uansett hvor du er i prosessen, glad for å skape. Og ha et rikelig tilfredsstillende og vakkert nytt år.
Hvis din visjon og intensjon er å leve hensikten og lidenskapen din fullt ut i det nye året, og du er klar til å bringe dem inn i livet ditt, ta kontakt. Avtal en gratis samtale med Kristen for å finne ut hvordan hun kan hjelpe deg med å gjøre dem virkelige for deg, innvendig og utvendig.
