Hva er Hippocampus? De 3 hovedfunksjonene til vår Hippocampus

Den menneskelige hjerne er et komplekst nettverk av nevrale og synaptiske tilkoblinger. Hippocampus og andre hjernestrukturområder, som prefrontal cortex, amygdala, hypothalamus og thalamus, jobber sammen for å produsere våre følelser, tanker, personlighet og atferd, sammen med våre andre naturlige kroppsfunksjoner.

Gå til seksjonen

• Hva er Hippocampus?
• Hva er funksjonene til Hippocampus?
• 6 lidelser assosiert med hippocampus dysfunksjon
• Hvordan stress påvirker Hippocampus
• Vil du lære enda mer om å dyrke en oppmerksomhetspraksis?
• Lær mer om Jon Kabat-Zinns MasterClass

Mindfulness-ekspert Jon Kabat-Zinn lærer deg hvordan du kan innlemme meditasjon i hverdagen din for å forbedre din helse og lykke.

Hva er Hippocampus?

Hippocampus er en liten del av hjernen som ligger i de mediale temporal lobes (MTL), under hjernebarken. Hippocampus er en viktig del av hjernens limbiske system, en gruppe hjernestrukturer i hjernebarken som er ansvarlig for atferdsmessige og emosjonelle responser. Hippocampal-funksjonen spiller en kritisk rolle i læring, emosjonelle responser, og minnedannelse og lagring. Den menneskelige hjerne inneholder to hippocampi, en på hver side av hjernen, som ligger noen centimeter over hvert øre. Begrepet hippocampus — avledet av de greske ordene flodhest (som betyr hest) og kampos (som betyr monster) —oversettes til sjøhest, en referanse til dens form.

Hva er funksjonene til Hippocampus?

Hippocampus er en del av det limbiske systemet som er nært knyttet til hukommelsen. De integrerte funksjonene til hippocampus inkluderer:

• Påvirker hukommelsesdannelse : Hippocampusformasjonen påvirker ny minnedannelse og minnekonsolidering. Denne delen av hjernen påvirker også vår evne til å kode og hente informasjon - der et korttidsminne er registrert før det overføres til langtidsminnelagring. Axonene i entorhinal cortex laster informasjon inn i hippocampus, som sender signaler til pyramidale celleneuroner i motsatt ende. Disse nevronene er delt inn i to veier: den polysynaptiske banen, den delen av hippocampus som er ansvarlig for å lære og huske fakta og begreper, og den direkte banen, som er viktig for erindring av hendelser og romlig anerkjennelse.
• Informerer atferdsmessige svar : Hippocampus er koblet til minnelagring, og mennesker og andre hjerner fra pattedyr henter fra denne lagrede informasjonen for å påvirke våre handlinger. Våre tidligere erfaringer spiller en stor rolle i hvordan vi danner relasjoner og oppfører oss rundt andre.
• Hjelper romlig kognisjon : I den direkte banen kan hippocampus uttrykke romlig minne, som å huske kjøreruter eller behandle informasjon om beliggenheten vår. Pyramidecellene i hippocampus aktiveres når vi går inn i et kjent område, og gir oss romlig navigasjon - muligheten til å navigere et sted vi har vært før.

6 lidelser assosiert med hippocampus dysfunksjon

Skade, svekkelse eller underutvikling av den menneskelige hippocampus kan føre til mange hjernesykdommer, for eksempel:

1. Alzheimers sykdom : Hos mennesker med Alzheimers hemmes neurogenese (dannelse av nye nevroner), og viktige celler og forbindelser dør av, noe som fører til hukommelsestap og nedsatt funksjonsevne, og andre mentale dysfunksjoner.
2. Amnesi : Skader på hippocampus kan påvirke en persons evne til å huske eksplisitte minner som navn, datoer og hendelser og påvirke deres evne til å forestille seg fremtidige opplevelser, også kalt anterograd amnesi.
3. Epilepsi : Forskere oppdaget at mellom 50 og 75 prosent av de epileptiske menneskene som fikk obduksjon post mortem, hadde skadet hippocampi. Mens fremskritt innen nevrovitenskap har ført til viktige avsløringer angående epilepsi, er forskere usikre på om epileptiske anfall er årsaken eller effekten av hippocampusskader.
4. Schizofreni : Unormal struktur, reduksjon i størrelsen på hjernen og hippocampus nevroner, og redusert ekspresjon av essensielle gener og proteiner er observert hos de med schizofreni.
5. Depresjon : Personer med depresjon har større sannsynlighet for å ha en mindre størrelse hippocampus, sammen med en reduksjon i størrelsen på cornu ammonis, dentate gyrus og subiculum, som er viktige underavdelinger av hippocampusstrukturen.
6. Posttraumatisk stresslidelse : Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er nært knyttet til en persons minne og opplevelse av en traumatisk hendelse. Personer med PTSD husker kanskje ikke visse traumatiske øyeblikk i fortiden eller finner ut at deres minner om traumer er alltid til stede. Dette stadige stresset utløser frigjøring av kortisol - kampen eller flyghormonet som signaliserer til kroppen at vi er i fare. Høye nivåer av kortisol kan påvirke hippocampus negativt.

MasterClass

Foreslått for deg

Nettkurs undervist av verdens største sinn. Utvid din kunnskap i disse kategoriene.

Underviser oppmerksomhet og meditasjon

Lærer i bevaring

Lær kampanjestrategi og meldinger

Underviser i økonomi og samfunn

Hvordan stress påvirker Hippocampus

Stress har en av de mest betydningsfulle innvirkningene på hippocampusens plastisitet, noe som gjør denne hjerneregionen sårbar for effekten av hormoner som modulerer dannelsen av synapser og dendritter, noe som kan forårsake unormale forbindelser og endre atferd. Når vi er stresset, produserer kroppene våre høye kortisolnivåer, noe som utløser immunforsvaret til å frigjøre inflammatoriske kjemikalier, noe som forårsaker lavere serotoninproduksjon og høyere glutamatproduksjon, noe som kan forårsake nedbrytning av hjerneceller over tid.

Vil du lære enda mer om å dyrke en oppmerksomhetspraksis?

Finn noe behagelig å sitte eller ligge på, ta tak i en MasterClass årlig medlemskap , og ring inn i det nåværende øyeblikket med Jon Kabat-Zinn, faren til den vestlige mindfulness-bevegelsen. Fra formelle meditasjonsøvelser til undersøkelser av vitenskapen bak mindfulness, vil Jon forberede deg på den viktigste øvelsen av dem alle: selve livet.