Ferien kan være en stressende tid i løpet av et vanlig år, men som med alt, legger 2020 til et nytt lag med komplikasjoner. Ikke bare trenger du å bekymre deg for at onkelen din starter en vanskelig samtale, men du må også bekymre deg for at alle forlater samlingen trygt uten å få covid-19.
Så hvordan kan du håndtere dine normale nivåer av angst på toppen av de ekstra COVID-bekymringene? Her er en liste over ting du kan gjøre for å holde deg tilregnelig og trygg.
Test deg før du drar
Selv om du ikke kan kontrollere COVID, kan du ta kontroll over sikkerhetstiltakene du bruker i løpet av ferien. Hvis du velger å reise hjem i ferien, test deg før du reiser. Du må sørge for at du bare tar med deg selv, ikke en dødelig sykdom. Sørg for at du følger protokollene ikke bare satt av statens guvernør, men også av staten du besøker. Prøv å sørge for at alle i hjemmet også blir testet.
Ta alle sikkerhetstiltak
Når du ankommer, sørg for at de og du holder trygg avstand mellom deg selv og de som ikke er testet. Unngå klemmer og håndtrykk, velg i stedet å si gode ord som en varm velkomst. Når noen kommer for å besøke huset, bruk en maske og hold avstand. Hvis det ikke er hjemmet ditt, føler du kanskje ikke at du har evnen til å instruere andre hvordan de skal oppføre seg. Du kan imidlertid alltid velge å ta kontroll over din helse og din sikkerhet. Vask hendene ofte og tørk av gjenstander som ofte berøres, som dørhåndtak og håndtak.
Tenk på trygge samtaleemner
Med all den politiske og sosiale splittelsen, er det sannsynligvis et familiemedlem som ønsker å ta samtalen til et ustabilt sted. Prøv å planlegge for disse øyeblikkene slik at du trygt kan lede diskusjonen tilbake mot nøytralt territorium. Tenk på felles grunnlag du deler bortsett fra samtaler om politikk; hvis dere begge elsker hunder, spør om den nye valpen deres eller fortell dem historien om problemene corgien din kom inn i her om dagen.
Ta pauser
Å tilbringe tid med familie du ikke har sett på en stund kan bli veldig overveldende, spesielt med det ekstra stresset med potensiell COVID-eksponering. Unnskyld deg selv fra samtalen og finn noen andre å snakke med, forfrisk drinken din eller bruk toalettet. Du kan trekke deg tilbake til rommet ditt under den unnskyldning at du trenger å ringe et familiemedlem i en annen stat. Ta deg tiden du trenger til å puste og lade opp før du drar tilbake inn i rommet.
Velg virtuelle ferier
Hvis du bestemmer deg for at besøk med alle restriksjonene vil være for mye å håndtere, har du rett til å bli hjemme. Det er bedre å gå glipp av én ferie enn at noen mangler fra hver ferie i fremtiden. Hvis besøket ditt kommer til å bli skjemmet av din angst for at noen kan bli syke, er det mye mer sannsynlig at du vil nyte sikkerheten i hjemmet ditt og en videosamtale med familien din under feriemåltidet. Velg å bestille gaver på nettet og send dem til familien din slik at de føler at du er der med dem. Skriv gjennomtenkte brev for å holde kontakten så mye du kan. Når verden er trygg igjen, sett pris på tiden dere får tilbringe sammen uten å bekymre deg for å spre sykdom.
Hvilke planer har du for å holde deg trygg og tilregnelig denne høytiden? Del dine tanker i kommentarene!
