Positive mennesker er et friskt pust å være rundt. Deres holdning til livet er smittende og oppmuntrende, og mangelen på klaging og negativitet kan være en sterk kontrast til så mange individer vi møter i våre daglige rutiner.
Så hvordan opprettholder positive mennesker en så lykkelig oppførsel? Ingen andre har evnen til å kontrollere følelsene dine eller synet ditt bortsett fra deg, og det er noen få vaner du kan engasjere deg i på daglig basis for å fokusere på det gode fremfor det dårlige. Ta en titt nedenfor.
hvordan lage en morsom historie
7 vaner for å være en mer positiv person
Sette mål
Har du noen gang hørt folk snakke om visjonstavler ? De vil sette målene sine på denne tavlen, eller til og med bare liste dem opp. Å skape en klar visjon om hva du ønsker fra livet og hvordan du skal oppnå det, er et flott sted å begynne med å leve et mer positivt liv. Det lar sinnet ditt finne trinnene for å oppnå det du ønsker og visualisere dine fremtidige prestasjoner. Du vil oppdage at du automatisk blir mer bevisst på visse muligheter, hendelser og forbindelser som kan være nyttige.
Vær snill mot andre
Det er en ganske bemerkelsesverdig ting som skjer når du er snill mot andre. Den vennligheten sprer seg, ett smil fra deg til en fremmed kan sette i gang en rekke hyggelige gester som kan ende opp med å virkelig forandre noens dag til det bedre. Tenk på hvordan du har følt det når noen har smilt til deg og sagt: Ha en god dag! eller når du har sluppet noen foran deg under trafikken og de har vinket tilbake til deg. Å være snill, smilende og få øyekontakt vil ikke bare få deg til å føle deg mer trygg på deg selv, men vil også få andre rundt deg til å føle din positivitet.
Ikke snakk negativt
De fleste av oss har hørt det ordtaket: Hvis du ikke har noe hyggelig å si, ikke si noe i det hele tatt. En fantastisk livsleksjon mange av oss lærte som barn fra Disneys Bambi . Noen ganger trenger vi å lufte oss, men å holde ting positivt og fokusere på hvordan du kan endre situasjonen og oppfatningen er en bedre bruk av den energien. Bare du kontrollerer livet ditt og fremtiden din. Du kan ikke forvente at de rundt deg skal gjøre det til det du vil ha det til. Hvis jobben din ikke er din lidenskap, så finn en måte å forfølge lidenskapen din på. Unngå negativiteten og fokuser på det positive og gode rundt deg.
Le og smil mye
Å finne bort for å lysne opp dagene til andre rundt deg vil ikke bare hjelpe disse personene, men det vil også hjelpe deg. Kanskje det er å dele en morsom video eller meme fra internett, dele en personlig historie som gjør deg glad, eller nørd over den siste episoden av favoritt-TV-serien din med andre fans. Latter er virkelig den beste medisinen!
Feir familie og venner
La de rundt deg få vite hvor viktige de er for deg. Når livet blir travelt, kan det noen ganger være vanskelig å holde kontakten med sine kjære. Men å ta seg tid til å være sikker på at de vet hvor mye de betyr for deg, vil ikke bare lyse opp dagen deres – men det vil også skape sterkere og mer positive relasjoner i livet ditt.
Være takknemlig
Fokuser på de positive tingene du har, i stedet for det du ikke har. Senk farten og registrer virkelig de gode tingene rundt deg. Dette vil hjelpe deg å redusere stress og angst og føle deg bedre med deg selv og livet ditt. Når du fokuserer på det negative, har kroppen en tendens til å frigjøre adrenalin og testosteron, og når du fokuserer på det positive, frigjør kroppen din oksytocin og acetylkolin – noe som stresser deg ytterligere ned. Tell velsignelsene dine, selv når ting ikke går bra. Omfavn takknemlighet, og du vil oppdage at du setter litt mer pris på livet.
Omgi deg med positive mennesker
Har du noen gang hørt det ordtaket: Du er gjennomsnittet av de fem personene du tilbringer mest tid med? Dette er relatert til loven om gjennomsnitt, som er teorien om at resultatet av en gitt situasjon vil være gjennomsnittet av alle utfall. Å bruke tid rundt negative mennesker eller mennesker som ikke er fornøyd med livene sine (men heller ikke gjør noe for å endre det) kan smitte av på deg. Vekten av negativitet og ulykkelighet sprer seg like lett som positivitet og vennlighet, så omgi deg med positive mennesker som vet hva de vil i livet og er villige til å jobbe utrettelig for å oppnå det. Å bytte energi til å fokusere på det du ønsker er en langt bedre bruk av ressurser enn å bruke den energien på å fokusere på det du ikke vil.
Hvordan holder du deg positiv? Vi vil gjerne høre dine vaner for å holde unna negativitet!
