Med denne kakao-smoothie-oppskriften kan du lage en deilig og sunn drink som vil gi deg drømmenes energiboost. Kakao er rik på antioksidanter og andre næringsstoffer som magnesium, jern, kalsium, sink og mer! Kakao er også høy i fiber som bidrar til å holde fordøyelsessystemet i gang. For ikke å nevne, kakao inneholder også humørforbedrende kjemikalier kalt serotoninforløpere.
Alt dette for å si: kakao har noen fantastiske helsefordeler! Og det smaker kjempegodt også!
Cacao Smoothie Oppskrift
Serverer: 1
hvor mye er en kopp i mlIngredienser:
- 40-50 g havre
- 1 moden farge eller frossen banan (vi fryser disse ned i porsjoner – de gjør at smoothiene smaker enda søtere)
- 1 ss kakaonibs
- 1 dynket spiseskje rå kakao
- 1/2 ts chiafrø
- 1 ss mandelsmør (for øyeblikket besatt av Pip and Nut)
- 200 ml eventuell nøttemelk (vi bruker mandel)
Valgfri:
- 1 skje med sun warrior vaniljeproteinpulver (dette forbedrer virkelig teksturen og hjelper deg å føle deg mettere)
- 1 ts Aduna baobab (jeg bruker denne i vintermånedene for å øke vitamin C-inntaket, og det gir også en ekstra fruktig smak)
Metode:
hva er temaer i en bok
- Goji, kokosnøttspon og linfrø fungerer bra, men vær kreativ, alt vil gjøre det!
- Ganske enkelt bland det sammen og tilsett toppingene. Spise. Nyt.
Ønsker du en energiboost uten å ofre smak eller helsefordeler, anbefaler vi å prøve ut denne oppskriften! Hvis du finner ut at kakaoen er litt for søt for deg, prøv Maca-pulver i stedet, som vil gi deg mental og fysisk klarhet uten noe av sukkeret. Maca rotpulver har vist seg å forbedre humøret; øke libido; redusere angst og bekjempe tretthet eller depresjon. Den inneholder også essensielle aminosyrer som tryptofan som hjelper til med å regulere hormoner, forbedrer søvnkvaliteten og øker immuniteten (pluss at det smaker fantastisk!).
