HUDPLEIERUTINER FOR AKNEUTSATT HUD

Hvis du noen gang har hatt akne hos voksne før, føler du sannsynligvis at du har prøvd alt i et forsøk på å bli kvitt det.

Noen ganger er det best å gå tilbake til det grunnleggende og lage en hudpleierutine fra bunnen av, men denne gangen vil det være en som er spesielt utviklet for hudens unike behov.

Hva er de beste hudpleierutinene for akne utsatt hud?

Personer med akne utsatt hud vil ha nytte av å bruke en rutine som retter seg mot årsaken til akne, enten det er hormonell, tette porer , eller overflødig oljeproduksjon. Etter å ha bestemt dette, vil du kunne velge rensemidler, tonere, fuktighetskremer og medisiner som kan hjelpe deg med å behandle akne.

Denne veiledningen er utviklet for å lede deg gjennom det grunnleggende for å lage en hudpleierutine for akne utsatt hud.

Vi viser deg trinnene du bør ta hver dag og hvilken annen hjelp som kan være nødvendig for å oppnå den rene og klare huden du alltid har drømt om.

Hvorfor akneutsatt hud trenger sin egen rutine

Akne er en hud som oppstår når olje, bakterier og døde hudceller tetter til folliklene på huden. Porene i huden vår er også hårsekkåpninger, og de er laget av både en oljekjertel og en hårkjertel, som vanligvis frigjør en liten mengde talg som holder huden din myk.

Når de blir tilstoppet, blir talg som vanligvis kan unnslippe porene fast og bygger seg opp, noen ganger forårsaker en betennelsesreaksjon.

Årsaken til denne tilstoppingen kan være forårsaket av døde hudceller, en opphopning av bakterier i porene eller kjertlene i folliklene som lager for mye olje.

hvordan skrive en unik fantasy-roman

Avhengig av årsaken til akne, om det er døde hudceller som samler seg fordi de ikke har blitt eksfoliert eller en hormonforandring i kroppen, trenger du en dedikert tilnærming for å målrette den.

Det beste stedet å starte er med en grunnleggende hudpleierutine som tar sikte på å rydde opp akne, og søk deretter ekspertråd hvis du fortsatt ikke har hell.

Viktigheten av rensing

Hjørnesteinen i enhver god hudpleierutine er en rengjøringsmiddel, og enten du har en feilfri hudfarge eller sliter med akne, må du holde den ren.

For aknepasienter er rensing enda viktigere siden det er nøkkelen til å rydde ut porene og regulere oljeproduksjonen.

En av de største feilene folk gjør når de velger et rengjøringsmiddel, er å finne en som retter seg spesifikt mot akne.

Disse er mer dehydrerende enn en vanlig rengjøringsmiddel og vil få huden til å tørke ut umiddelbart, noe som gjør at huden din overkompenserer ved å lage mer olje for å prøve å balansere den ut.

En skånsom rengjøringsmiddel er det beste rengjøringsmiddelet når du håndterer akne, og spesielt en uten sulfat i ingredienslisten. Se i stedet etter et oljefritt rengjøringsmiddel som inneholder salisylsyre og har en kremet tekstur.

Unngå alt med sterke eksfolierende midler og masser rensen forsiktig inn i huden din uten hard skrubbing.

Bruke en toner eller astringent

Det neste trinnet i en hudpleierutine er valgfritt, men hvis du er en person som lider av akne, kan det være svært nyttig. Selv om det ofte sammenlignes med hverandre, er tonere og snerpende midler to forskjellige ting.

Å bruke toner handler om å balansere pH-nivået i huden og kan være nyttig etter rens for å gjenopprette litt orden i ansiktet.

De er også i stand til å fjerne overflødig olje som er nyttig for akne. Hvis hudtypen din heller mot den normale eller tørre siden, er en toner det beste alternativet av de to.

Et snerpende middel er som en dypere rengjøring for ansiktet ditt, og det tørker også ut eventuell olje og strammer opp porene.

Men for noen med allerede tørr hud kan det bli for mye, så dette er den beste løsningen for fet hud.

Det er ingen nødvendighet å bruke en astringent eller toner, og vi anbefaler at du introduserer den sakte i rutinen din og ser hva resultatene er.

Men med riktig produkt og en passende hudtype kan det å kunne kvitte seg med overflødig olje og gjenopprette hudens pH-nivå gi deg en enorm forsvarslinje mot akneutbrudd.

Fuktighet er viktig

En av de siste tingene som kommer til tankene når du prøver å behandle akne er å skumme den med fuktighetskrem, men det er et trinn som mange savner som gjør mer skade enn du er klar over.

Selv med fet eller betent hud , må du fortsatt fukte hver dag og gjøre det til en vane å gjøre det både morgen og kveld.

Det beste du kan gjøre for akne er å lindre det slik at det er mindre sannsynlighet for å bli betent, og du kan gjøre dette med en fuktighetskrem.

Hvis du lar huden din bli for tørr, kan det føre til at den overproduserer talg for å motvirke problemet, og da vil du oppdage at folliklene dine blir enda mer fete, tette og betente enn før.

En oljefri fuktighetskrem er den smarteste tilnærmingen for en dagtid fuktighetskrem, så lenge den er lett og fortsatt gir huden din rom til å puste.

Geler er bedre for fet hud og lotioner og kremer er fine for tørr og kombinert hud. De viktigste ingrediensene å se etter er glyserin, ceramider og hyaluronsyre , da de alle er egnet for akne utsatt hud.

Om natten vil du følge opp rensingen og toningen med en annen sunn dose fuktighetskrem.

Velg noe som er spesielt laget for kvelden, men se etter de samme ingrediensene som fuktigheten din på dagtid, da disse er skånsomme og beroligende for betent hud, og vil ikke få oljen til å gå over.

Medisiner og behandlinger for akne

Dette neste trinnet bør avgjøres fra sak til sak, med noen mennesker som finner ut at de kan håndtere akneutbruddene sine med en enkel daglig rutine og andre trenger ekstra løsninger eller råd fra en helsepersonell.

Hvis du er glad for å klare det hjemme, søk etter produkter som inneholder følgende, bevist å hjelpe mot akne:

Salisylsyre : Denne BHA løser opp overflødig olje fra huden og fjerner døde hudceller fra overflaten.

Hvis du ikke har flaks med hjemmebehandlingene, kan det hjelpe å snakke med en hudlege. De vil være i stand til å fastslå årsaken til akne kan komme opp med noen løsninger for behandling, inkludert aktuelle retinoider, orale antibiotika eller aktuelle antibiotika.

Beskytt huden din mot solen

Alle hudtyper og toner trenger beskyttelse mot solen, enten du tror du merker skaden eller ikke.

UPF-beskyttelse er enda viktigere for akne-utsatt hud, da det kan forverre allerede betent hud, noe som gjør det vanskeligere å få tak i.

De beste solkremalternativene for noen med aknepåvirket hud er de som er designet for å være anti-inflammatoriske, men fortsatt gi bredspektret dekning fra UVA- og UVB-stråler.

hva er en skive i tennis

Hvis du finner en solkrem som også inneholder niacinamid, er det en ekstra bonus, siden denne forbindelsen aktivt vil redusere betennelse i huden, mens solkremen begynner å virke og beskytter deg mot strålene.

Når du velger en solkrem, bør du også tenke på din hudtype, siden ikke alle aknepasienter har samme hudfarge.

Personer med fet hud vil ha en dedikert solkrem som dekker dette og hjelper til med å regulere problemet, og de med normal eller tørr hud vil finne mange av standard solkremalternativene som passer for dem.

Viktigst av alt, bør solkrem være minst 30SPF for tilstrekkelig beskyttelse. Hvis du kan finne en som er vurdert som ikke-komedogen, er denne også ideell ettersom det betyr at den er spesielt testet for ikke å tette porene dine, noe som er en stor bonus for akne utsatt hud.

Tips for akne utsatt hud

Det er dessverre ingen magisk kur mot akne, men det er mange tips du kan ta med deg for å bli kvitt det sakte. Vi har noen av de beste rådene å følge hvis du håper å jevne ut og roe ned din akneutsatte hud.

Vær tålmodig

Eksperter anbefaler å vente minst tre måneder før du ser om et hudpleieprodukt fungerer for deg.

Selv om det kan virke som lang tid mens du er i skyttergravene med alvorlig akne, vil denne tålmodigheten lønne seg til slutt.

Se på livsstilen din

Hudpleie kan bare gå så langt i behandlingsproblemer som akne, og noen ganger må vi kanskje se på å implementere noen livsstilsvalg.

Det grunnleggende inkluderer å drikke mer vann, trene regelmessig og inkludere mer frisk frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.

Vurder prosedyrer

De som ønsker å ta det til neste nivå, kan ha litt flaks med prosedyrer som lasere og kjemisk peeling.

Disse kan jevne ut hudens tekstur og redusere noe av betennelsen forårsaket av akne, men du må samarbeide med en hudlege for å finne ut hvilke som er tryggest.

Eksfoliering

Prøv å eksfoliere huden din bare en gang i uken, men hold deg til milde alternativer som ikke er slipende.

En rensepute eller en nattserum med eksfolierende ingredienser lar deg slå to fluer i en smekk, og det vil gjøre underverker for å fjerne de døde hudcellene som blokkerer porene dine.

Bruk en sminkefjerner

Vi kan ikke unngå å bruke sminke i hverdagen, så vi må være årvåkne med å fjerne den. I stedet for bare å rense ansiktet om natten, start med micellært vann for å fjerne spor av sminke først, og vask deretter med det vanlige rengjøringsmiddelet ditt i dusjen.

Denne doble rensemetoden sikrer at alle spor av sminke, rusk og olje forsvinner fra ansiktet ditt slik at porene dine er klare.

Ikke berør ansiktet ditt

Lettere sagt enn gjort, noen ganger er vi våre verste fiender når vi berører ansiktet vårt med skitne fingre som går rett inn i porene våre.

Gjør det til en vane å reise deg opp når du merker at du berører ansiktet ditt og hold hendene rene så mye som mulig.

Komme tilbake til det grunnleggende

Å behandle akne er aldri en tilnærming som passer alle, men det beste du kan gjøre for huden din er å utvikle en enkel og konsekvent rutine for å holde den ren.

Søk hjelp fra en hudlege for å finne årsaken til akne, og da vil du finne det lettere å lage en rutine som fungerer og få den klare drømmehuden.

Relaterte spørsmål

Akne er en tilstand som påvirker millioner av voksne over hele verden, men det er fortsatt så mange spørsmål om hvordan vi kan håndtere det.

For å gi deg en bedre forståelse har vi svart på noen få akne-relaterte vanlige spørsmål, så les videre for å lære det grunnleggende.

Hva er hovedårsaken til akne?

Kviser er forårsaket når talg og døde hudceller blir fanget i hårsekkene i ansiktet ditt, noen ganger forårsaker betennelse og bakterier fra bakteriene som er tilstede.

Årsaken til dette overflødige talg kan imidlertid variere, så det er den beste tilnærmingen å utvikle en hudpleierutine som kan målrettes mot det.

Kan voksne få akne?

Selv om akne er mer vanlig hos tenåringer, er det mulig å fortsatt få akne i voksen alder, og til og med opp til 50-årene.

Noen ganger kan voksne utvikle akne for første gang selv om de aldri har hatt det da de var yngre, vanligvis på grunn av hormonelle endringer i kroppen.

Hvorfor får akne arr?

Når du har betente akneflekker, svulmer porene inni og kan forårsake nedbrytning av vevet.

Selv om akne kan forsvinne og vanligvis etterlater seg grunne arr som forsvinner, opplever noen at de sitter igjen med dypere arr som kan være vanskelig å bli kvitt.