Enten du er i en ytelsesanmeldelse på jobben eller mottar notater om et kreativt prosjekt, har negativ tilbakemelding potensialet til å forårsake motløshet. Heldigvis, med noen få enkle kommunikasjonsferdigheter, kan du lære å se negativ tilbakemelding i et nytt lys og bruke den som et verktøy for selvforbedring.
Vår mest populæreLær av de beste
Med mer enn 100 klasser kan du få nye ferdigheter og frigjøre potensialet ditt. Gordon RamsayMatlaging jeg Annie LeibovitzFotografering Aaron SorkinManusforfattere Anna WintourKreativitet og ledelse deadmau5Elektronisk musikkproduksjon Bobbi BrownSminke Hans ZimmerFilmscoring Neil GaimanThe Art Of Storytelling Daniel NegreanuPoker Aaron FranklinTexas Style Bbq Misty CopelandTeknisk ballett Thomas KellerMatlagingsteknikker I: Grønnsaker, pasta og eggKom i gangGå til seksjonen
- Hvorfor er det viktig å godta negativ tilbakemelding?
- Steve Martin om å komme over negativ tilbakemelding
- 6 tips for håndtering av negativ tilbakemelding
- Lære mer
- Lær mer om Steve Martins MasterClass
Hvorfor er det viktig å godta negativ tilbakemelding?
Selv om det er oppmuntrende å motta positive tilbakemeldinger, kan det være vanskelig å motta hard kritikk. Selv om alle gjør feil og har rom for å forbedre seg, er det fortsatt en utfordring å godta kritisk tilbakemelding på en positiv måte. Å lære å godta negativ tilbakemelding på en elegant måte, kan styrke selvtilliten din, berike forholdene dine og eliminere uønskede tendenser.
Steve Martin om å komme over negativ tilbakemelding
Videospilleren lastes inn. Spill av video Spille Stum Nåværende tid0:00 / Varighet0:00 Lastet:0% StrømmetypeBOSøk å leve, spill for øyeblikket live Gjenværende tid0:00 Avspillingsfrekvens
Steve Martin om å komme over negativ tilbakemelding
- 2x
- 1,5x
- 1x, valgt
- 0,5x
- Kapitler
- beskrivelser av, valgt
- bildetekstinnstillinger, åpner dialogboksen for innstillinger for teksting
- bildetekster av, valgt
Dette er et modalt vindu.
Begynnelsen av dialogvinduet. Escape vil avbryte og lukke vinduet.
TekstFargeHvitSortRødGrønnBlåGulMagentaCyanTransparensOpaqueSemi-TransparentBakgrunnFargeSvartHvitRødGrønnBlåGulMagentaCyanTransparensOpaqueSemi-TransparentTransparentWindowColorBlackWhiteRedGreenBlueGulMagentaCyanTransparencyTransparentSemi-TransparentOpaqueSkriftstørrelse50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Tekstkantstil Ingen hevet Deprimert Uniform Dropshadow Font familie Proporsjonal Sans Serif Monospace Sans Serif Proporsjonal Serif Monospace Serif CausualScript Små Caps Resetgjenopprette alle innstillinger til standardverdieneFerdigLukk Modal DialogSlutt på dialogvinduet.
Steve Martin om å komme over negativ tilbakemelding
Steve Martin
Lærer komedie
Utforsk klassen6 tips for håndtering av negativ tilbakemelding
Å øve på disse tipsene i virkelige situasjoner kan gradvis lære deg å omfavne negativ tilbakemelding i stedet for å frykte det.
- Still avklarende spørsmål . Vage tilbakemeldinger er ikke nyttige for noen av de involverte partene - mottakeren vet ikke hvordan de skal handle, og dermed vil ikke kritikeren se endringene de forventer. Når du aksepterer tilbakemelding, må du forstå kritikerens virkelige hensikt. Hvis noe er uklart, kan du stille spørsmål for å belyse hva du spesifikt kan gjøre for å løse problemet eller forbedre ytelsen din.
- Vet at negativ tilbakemelding ikke er et personlig angrep . Gode negative tilbakemeldinger handler om dine handlinger eller din oppførsel, ikke om hvem du er som person. Ikke la vanskelige tilbakemeldinger redusere selvtilliten din fordi selvverdien din ikke er relatert til andres mening om deg.
- Be om tilbakemelding ofte . Når du går ut av din måte å be andre i livet ditt om ærlige tilbakemeldinger, lar det deg bli komfortabel med konstruktiv kritikk. I tillegg betyr det å be om tilbakemelding oftere at du vil motta den i mindre, mer håndterbare porsjoner. For eksempel, hvis du bare mottar tilbakemelding på jobben en gang i året ved den årlige gjennomgangen, kan sjefen din ha en lang liste med kritikk. Men hvis du sjekker inn med sjefen din kvartalsvis for å høre om resultatene dine, har sjefen din kanskje ikke så mye ny tilbakemelding å gi når den årlige anmeldelsen din kommer.
- Ta deg tid til å behandle følelsene dine . Det er lett å ha en følelsesmessig reaksjon når man hører negative kommentarer. Hvis din knebøyreaksjon er sinne eller forsvarsevne, pust dypt, vær rolig og hold følelsene dine i sjakk . Så lenge kritikeren din leverte tilbakemeldingene på en nådig måte, bør du vise dem samme respekt. Når tilbakemeldingsprosessen er avsluttet, er det greit å frigjøre følelsene dine privat eller lufte ut til en kjær, slik at du ikke holder følelsene dine flaske inne.
- Se tilbakemeldingene fra kritikerens synspunkt . For å unngå å motta tilbakemelding på en negativ måte, må du sette deg i skoene til kritikeren din. Å se situasjonen fra et annet perspektiv hjelper deg ofte å innse at det som virker akseptabelt for deg, kanskje ikke er for andre.
- Bestem om tilbakemeldingen er konstruktiv eller destruktiv . Ta konstruktiv tilbakemelding til hjertet, men vær forsiktig med å internalisere destruktiv tilbakemelding. Hvordan kan du se forskjellen mellom disse to typer kritikk? Konstruktiv kritikk har til hensikt å skape positiv endring, gir spesifikke forslag til hvordan du kan forbedre, og kommer fra et sted med klare gode intensjoner. På den annen side kan noen som gir destruktiv kritikk ikke gi en grunn bak kritikken, kan ha skjulte motiver og kan bruke nedsettende språk. Hvis kritikeren din ikke ser ut til å ville hjelpe deg i utgangspunktet, er bunnlinjen at det sannsynligvis ikke er verdt å la deres negative kritikk påvirke dine handlinger.
Lære mer
Få MasterClass Year Membership for eksklusiv tilgang til videoleksjoner undervist av mestere, inkludert Steve Martin, Robin Roberts, RuPaul, Ron Finley og mer.
