Hvordan dyr sover: Utforsk søvnvanene til 17 dyr

Hvert medlem av dyreriket trenger hvile, til og med dyr med de mest enkle nervesystemene. Måten noen dyr sover på er spesielt unik for deres art. De fleste dyr, som mennesker, har spesifikke søvnvaner som er gunstige for deres velvære og overlevelse.

Gå til seksjonen

• Hvordan 17 forskjellige dyr sover
• Vil du lære mer om å fange de unnvikende Z-ene?
• Lær mer om Matthew Walkers MasterClass

Nevrovitenskapsprofessor Matthew Walker lærer deg vitenskapen om søvn og hvordan du kan optimalisere den for å forbedre din generelle helse.

Hvordan 17 forskjellige dyr sover

Ulike dyr har ganske mange variasjoner i måten de opplever søvn på. Habitat, hjerne- og kroppsstørrelse, anatomi og fôringsmønstre påvirker alt hvordan dyr sover. Noen eksempler på dyres søvnmønster inkluderer:

1. Armadillos : Armadillos er nattdyr som graver huler for å sove under jorden i opptil 16 timer om dagen. De er for det meste aktive om natten og bruker mesteparten av tiden på å fôre etter mat.
2. Fugler : Fugler opplever lignende søvnfaser som pattedyr på kortere tid søvnsykluser . De kan holde halvparten av hjernen våken under hvile, også kjent som enhimmisfærisk søvn. Fugler kan beholde muskeltonen i en dyp søvn, noe som gjør at de kan sove mens de sitter eller henger opp ned. Som noen andre pungdyr, kan fugler sette kroppen i torpor, en tilstand med redusert fysiologisk aktivitet som gjør at de kan spare energi ved å senke kroppstemperaturen, og deres metabolske og hjertefrekvens. Denne tilstanden er gunstig for fugler som lever i kaldere klima.
3. Brune flaggermus : Den nattlige brune flaggermusen får en hard søvnmengde, og hviler i rundt 19 timer per dag i opp ned-stilling, noe som gjør at de kan våkne og falle i flukt med minimalt med energiforbruk.
4. Katter : Katter er fastkoblet for å være mer aktive i skumringstidene. De får vanligvis 15 til 20 timer daglig søvn gjennom lur i stedet for lange hvile. Under søvnen forblir hørselen og luktesansene skarpe - en evolusjonær egenskap som hjelper til med å overleve mot rovdyr.
5. Hunder : I likhet med mennesker følger hunder også a døgnrytme , opplever våkenhet om dagen og søvnighet om natten. Imidlertid er de også sosiale sovende, og tilpasser timeplanen til eieren. Hunder er flerfasede sviller, noe som betyr at de vil sove flere ganger i løpet av dagen, i stedet for ett segment. En enkelt søvnsøkt varer omtrent 45 minutter for hunder, til sammen rundt 10 til 14 timer daglig søvn. Hunder opplever også rask øyebevegelses søvn, også kjent som REM-søvn , noe som betyr at de kan drømme.
6. Delfiner : På 1970-tallet fant den russiske biologen Lev M. Mukhametov at delfiner svømmer halvsovende, hviler den ene halvdelen av hjernen først og deretter veksler for å fullføre en full søvnsyklus. Delfiner sover i omtrent åtte timer om dagen og hviler hver halvdel av hjernen i fire timer av gangen fordi de må fortelle hjernen sin å fortsette å puste. De kan drukne hvis hjerneaktiviteten deres slås av for dyp søvn.
7. Fregatfugler : Disse sjøfuglene, som er vanlige i det tropiske Stillehavet, kan sveve i to måneder uten å berøre dem. Forskere oppdaget nylig fregattfugler som døs av midtre flyging - napp i 10 sekunders utbrudd, og samlet rundt 45 minutter med daglig søvn.
8. Fruktfluer : Selv fruktflua trenger å sove. Fruktfluer er i stand til å produsere langsom bølge søvn og har blitt observert hvile i 10 timer om natten. Som mennesker opplever fruktfluer døgnlig søvn, noe som betyr at de stiger med lys og sover når det er mørkt.
9. Sjiraffer : Giraffer trenger mindre søvn enn de fleste dyr - kalver får fire timers søvn per dag, mens voksne i gjennomsnitt fem minutter per økt. Forskere mener at voksne sjiraffer sover så lite på grunn av deres sårbarhet for rovdyr. Under søvnen gir sjiraffer noen ganger de lange nakkene rundt ryggen og hviler hodet på rumpa, som en kringle.
10. Koalas : Disse planteetningene sover i trær og kommer fra 16 til 22 timer om dagen. Denne lange søvnen gir dem nok tid og energi til å fordøye de fibrøse eukalyptusbladene de spiser mens de holder seg trygge fra eventuelle rovdyr.
11. Opossums : Nattlige opossumer tilbringer nettene på jakt etter mat og søvn om dagen, rundt 18 timer. De sover ikke om vinteren, men de reduserer aktiviteten for å øke fettlagringen for å holde seg varme i den kommende kulden. De kan oppleve opptil seks timer REM-søvn, mer enn de fleste pattedyr.
12. Platypus : Disse nattlige rovdyrene tilbringer mesteparten av søvntiden i REM-fasen — omtrent seks til åtte timer om dagen, mer enn noe annet pattedyr. Forskere mener at denne utvidede REM-fasen kan være en holdover fra deres forfedre fra reptildyr.
13. Sel : Studier viser at sel bare driver med REM-søvn på land; i vannet ser det ut til at de bruker langsom bølgesøvn (trinn N3 av NREM søvn ) utelukkende. Mens de fleste sel bare bruker omtrent 80 minutter i REM-søvn, kan pelsel undertrykke REM-søvn i flere uker av gangen. Sel er også i stand til en-halvkule søvn slik at de kan holde seg våken for å overleve.
14. Dovendyr : Villt dovendyr får vanligvis rundt 10 timers søvn per dag, mens dovendere i fangenskap kan sove omtrent 15 til 20 timer. Dovendyr kan sove krøllet opp i en ball, høyt i et tre eller snooze mens de henger fra en gren ved klørne.
15. Spermhvaler : Spermhvaler kan sove fullstendig og dypt mens de driver på vannet og tar naps som varer i omtrent 10 til 15 minutter. I løpet av denne tiden ser de ut til å svare helt. Sædhvaler sover minst av alle hvalartene.
16. Hvalrosser : Hvalross er blant de mest tilpasningsdyktige svillene, i stand til å hvile over og under vannoverflaten. Disse marine pattedyrene kan holde pusten i minst fem minutter, slik at de kan lurke under vann. De kan også blåse opp svelgeposene, slik at de kan lagre opptil 13 liter luft, noe som hjelper dem å holde seg flytende mens de hviler på vannet. Hvalross kan sove opptil 19 timer om dagen, men trenger ikke sove hver dag som de fleste pattedyr. Hvalross vil også hekte brosmen på is eller flytte på land for en dypere søvn.
17. Sebrafisk : Sebrafisk har en ikke-REM- og REM-fase. Under NREM er de urørlige og har lavere puls. I REM-fasen viser de egenskapene til REM-søvn hos andre pattedyr, minus rask øyebevegelse.

Vil du lære mer om å fange de unnvikende Z-ene?

Så noen av de beste darnloggene i livet ditt med en MasterClass årlig medlemskap og eksklusive instruksjonsvideoer fra Dr. Matthew Walker, forfatteren av Hvorfor vi sover og grunnlegger-direktør for Center for Human Sleep Science ved University of California, Berkeley. Mellom Matthews tips for optimal slumring og informasjon om å oppdage kroppens ideelle rytmer, sover du dypere på kort tid.