Hvordan lese kroppsspråk: 10 måter å gjenkjenne ikke-verbale tegn

Har du noen gang lagt merke til at uttrykkene i ansiktet til en person ikke alltid stemmer overens med ordene som kommer ut av munnen? Bare en liten prosentandel av menneskelig kommunikasjon er basert på talte ord, mens flertallet skjer via kroppsspråk. Hvis du kan lære å forstå hvordan ting som øyebevegelser, håndbevegelser og kroppsposisjoner forholder seg til folks følelser, vil du kunne forbedre kommunikasjonsevnen din drastisk.

Lær av de beste

Gå til seksjonen

• Hva er kroppsspråk?
• Hvorfor er det viktig å forstå kroppsspråk?
• 5 måter å lese positivt kroppsspråk på
• 5 måter å lese negativt kroppsspråk på
• Vil du lære mer om virksomhet?

I 17 videoleksjoner vil Diane von Furstenberg lære deg hvordan du bygger og markedsfører motemerket ditt.

Hva er kroppsspråk?

Kroppsspråk er en form for ikke-verbal kommunikasjon som tar for seg måten ansiktsuttrykk og kroppsbevegelser brukes til å uttrykke menneskers sanne følelser. Evnen til å forstå folks kroppsspråk og også være oppmerksom på dine egne ikke-verbale signaler er en ekstremt verdifull ressurs å ha i ditt arsenal av kommunikasjonsevner. Ferdighet i å lese kroppsspråk lar deg bli mer bevisst på hva noen prøver å fortelle deg, enten de har tenkt å fortelle deg den informasjonen eller ikke. Bevissthet om kroppsspråk kan også brukes til å kontrollere din egen ikke-verbale atferd.

Hvorfor er det viktig å forstå kroppsspråk?

Å forstå kroppsspråk kan hjelpe deg med å kommunisere bedre i alle situasjoner. Her er noen eksempler på spesifikke måter bevissthet om kroppsspråk kan være til fordel for deg:

• Det gir et bedre førsteinntrykk . Noens førsteinntrykk av deg kan holde fast ved dem for alltid, og bruk av positivt kroppsspråk kan hjelpe folk å være oppriktig, oppmerksom og pålitelig.
• Det forbedrer offentlige taler . Kroppsspråk kan brukes til å skjule følelser av nervøsitet, for å projisere tillit og for å holde oppmerksomheten til publikum.
• Det hjelper deg å utmerke deg på jobbintervjuer . I en stressende situasjon som et jobbintervju, kan kroppsspråk hjelpe deg med å virke avslappet, karismatisk og interessert, for bedre å kunne bygge en rapport med intervjueren.
• Det gjør at du kan håndtere ytelsesanmeldelser med likevekt . Enten du kritiserer eller roser en medarbeiders ytelse, bør kroppsspråket gjenspeile ordene dine. Hvis det ikke gjør det, kan kollegaen din ende med å la samtalen forvirret om meldingens intensjon. Det samme gjelder når du er på mottakersiden av en prestasjonsanmeldelse.
• Det lar deg bevege deg lettere gjennom hverdagen . Å være regelmessig bevisst på dine egne kroppsspråkssignaler kan faktisk hjelpe deg med å utvikle et høyere nivå av emosjonell intelligens , som senere kan gi en positiv innvirkning på din mentale helse.

5 måter å lese positivt kroppsspråk på

Å kunne gjenkjenne positivt kroppsspråk hjelper deg å se når noen er komfortable og engasjerte i samtalen din. Her er fem eksempler på positive kroppsspråklige signaler å se etter:

1. Legg merke til tilstrekkelig øyekontakt . Mens både å unngå øyekontakt og å gi for mye øyekontakt kan ha negative implikasjoner, hvis noen opprettholder tilstrekkelig øyekontakt med deg i en håndfull sekunder av gangen, viser det at de har en oppriktig interesse i å snakke med deg.
2. Gjenkjenne god holdning . Når noen sitter eller står i en oppreist, oppreist stilling og maksimerer mengden fysisk plass hele kroppen fyller, formidler det kraft og autoritet og betyr sannsynligvis at de er ivrige etter å delta i en samtale.
3. Legg merke til faste håndtrykk . Når noen håndhilser deg og grepet er riktig fast, betyr det at de prøver å formidle en følelse av stilling og selvtillit. På den annen side kan et svakt håndtrykk signalisere nervøsitet og et altfor sterkt håndtrykk kan signalisere forsettlig aggresjon.
4. Se etter ekte smil . Hvem som helst kan tvinge et falskt smil til å skjule negative følelser, men heldigvis er det en måte å oppdage om en person er virkelig glad når han smiler: Et ekte smil vil krølle huden i øyekroken og skape et mønster for kråkefoten. Hvis du kan få øye på dette, vet du at den andre personen liker å snakke med deg.
5. Vær oppmerksom når noen står nær deg . Hvis en person sitter eller står i nærheten av deg, er den personlige avstanden en god indikator på at de er komfortable rundt deg.

Å lære å lese andres positive kroppsspråklige signaler er en nyttig ferdighet, men ikke glem at du også kan bruke disse signalene til å forsterke dine egne ord og skape et positivt inntrykk.

MasterClass

Foreslått for deg

Nettkurs undervist av verdens største sinn. Utvid din kunnskap i disse kategoriene.

Lærer å bygge et motemerke

Underviser undersøkende journalistikk

Underviser motedesign

Lær kampanjestrategi og meldinger

5 måter å lese negativt kroppsspråk på

Tenk som en proff

I 17 videoleksjoner vil Diane von Furstenberg lære deg hvordan du bygger og markedsfører motemerket ditt.

Å kunne raskt identifisere negative kroppsspråklige signaler kan hjelpe deg med å unngå ubehagelige konfrontasjoner og til og med gjøre dårlige samtaler til gode. Her er fem eksempler på negative ikke-verbale manerer å se etter:

1. Legg merke til når det er for mye øyekontakt . Folk unngår ofte direkte øyekontakt når de lyver, løgnere prøver ofte å oppveie dette ved å holde øyekontakt for lenge. Hvis du merker noen som opprettholder overdreven øyekontakt med deg, er det en sjanse for at de ikke er sannferdig.
2. Vær oppmerksom på kryssede armer eller ben . Selv om noen gir deg en positiv verbal melding, betyr det at de krysser armene eller bena, at de kan være uinteresserte i det du sier.
3. Se etter overdreven nikking . For mye nikkende hode kan ha et par forskjellige betydninger: Enten personen du snakker med vil at du skal slutte å snakke og gi dem en snakk, eller det kan også bety at de mangler selvtillit rundt deg og er nervøse for hvordan du oppfatter dem.
4. Legg merke til furede bryn . Dette mikrouttrykket, gjenkjent av rynker i pannen og øyenbrynene som beveger seg nærmere hverandre, er et tegn på at noen opplever negative følelser som forvirring eller uro.
5. Hold øye med fidling . Hvis noen gjør mange små, nervøse håndbevegelser eller tankeløst tuller med klærne eller gjenstandene i nærheten, betyr det sannsynligvis at de er uinteresserte i det de hører.

Vil du lære mer om virksomhet?

Få MasterClass årlige medlemskap for eksklusiv tilgang til videoleksjoner undervist av forretningsarmaturer, inkludert Chris Voss, Sara Blakely, Bob Iger, Howard Schultz, Anna Wintour og mer.